コメント
みちち
雨の日も晴れの日もほとんど寝てました笑
気が向いたときは家の中を歩いたり足踏みしたり
出産のイメトレやストレッチをしてました🎶
ふう♡
雨の日はイオンなどに行って1階から3階まで歩き回ってました←笑w
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はるか:)
ご回答ありがとうございますϋ♡
デパートいいですね＼(^^)／
でも、わたしのところは田舎すぎてないんです＞＜わら- 9月7日
あいりんママ
私は、切迫で退院したばかりで運動できません。
でも体重維持しないといけないので、自分にできそうなダイエット試してます😅
白湯ダイエット、黒糖ダイエット、寒天やお豆腐を使ってヘルシーなおやつを作ってみたり…
いろいろ考えて楽しんでます😊
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はるか:)
ご回答ありがとうございますϋ♡
そうなんですね！
大変なのに食事でコントロールして楽しんでるのはすごいです\(ˆˆ)/♡
お体に気をつけて元気な赤ちゃんを産んでくださいね♬*゜- 9月7日
and...
おうちでマタニティヨガ
しています(﹡ˆᴗˆ﹡)
初期の頃、本屋さんに
DVD付きで売っている
本を買いました♩
結構使わない筋肉使って
キツイので効いてると思います♡
出産時の大量作りの為です✨
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はるか:)
ご回答ありがとうございますϋ♡
やっぱりマタニティヨガっていいですか?!
わたしの姉も妊娠してるのですが、病院であまりオススメしないと言われたらしく、姉とは違う病院なのですが、今までやってませんでした＞＜
ちなみに、どんな本ですか??- 9月7日
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and...
そうなんですね＞_＜！
ヨガしてますが、先生には順調過ぎるほど順調だねって言われているので、悪くはないと思います♩
病院によるのかもしれないですね☆
呼吸法もしっかりできますし、リラックスできます♡
私が使っているのは産後も使えるので、ダイエットにもいいかなと思っています♩
写真貼っときますね♩- 9月7日
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はるか:)
先生方にも独学があるのかもしれませんね(ﾟ´ω｀ﾟ)
わざわざ写真までありがとうございます(((o(♡´▽`♡)o)))
産後も使えるのはお得ですね！
本屋さんで探してみたいと思います♬*゜
ありがとうございます◝▾̎⃝◜·͙.♬- 9月7日
退会ユーザー
市町村に寄って呼び方は違うと思いますが、私の地域では保育園内にある支援センターと言う施設があります。
そこでママヨガを月1ですけどイベントがあります。
日によって異なりますけど、私の地域ではそう言うのがあります。
是非、はるかさんの地域で探してみて下さい。
あくまでも、私の地域ですので全国で行っているとは限りませんのでご了承ください。
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はるか:)
ご回答ありがとうございますϋ♡
わたしのところは、病院が週１で開いてます＼(^^)／
でも、あたしの姉が他の病院でマタニティヨガはあまりオススメしないと言われたらしく、わたし自身1度も参加したことがありません＞＜
やっぱりマタニティヨガっていいですか??- 9月7日
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退会ユーザー
通っている病院で開催してるのであればいいと思います。
私の場合は、骨盤が元々ゆがんでいるのでヨガをやって出産の時に楽になれるようやっています。- 9月7日
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はるか:)
1度行ってみようと思います♬*゜
わたしもヘルニアと骨盤のゆがみがあります＞＜
お互い元気な赤ちゃんを産めるよう頑張りましょうね！！！- 9月7日
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退会ユーザー
それで良ければ体調がいい日に通えればいいと思います♪
初めての時は、出産の痛みではなく腰の方が激痛でしたw
はい、頑張りましょー！！- 9月7日
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はるか:)
ありがとうございます♬*゜
そうなんですか?!
わたし、採血だけでもクラクラしちゃうくらい痛いの嫌いなんで、産めるか不安です＞＜わら
がんばりましょ〜！！！- 9月7日
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退会ユーザー
痛いの好きな人はいないですからねwww
赤ちゃんの為に頑張りましょ！
ちなみに陣痛時に付き添いの方に腰ら辺をテニスボールでグリグリやってもらうと良いみたいです。
私は、次の出産でやってもらいます♪（笑）- 9月7日
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はるか:)
それはｲｲ情報をありがとうございます\(ˆˆ)/♡
立会い希望なので、旦那にやってもらおうと思います＼(^^)／- 9月7日
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退会ユーザー
是非、やってもらって下さい(*´ч`*)
- 9月7日
aymtty
雨の日でも小雨だったら傘をさして近所を散歩とかしてます。
けど、ほとんど寝てます。笑
寝ても寝ても眠気がすごくて(ﾟoﾟ;;
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はるか:)
ご回答ありがとうございますϋ♡
わたしもです！w
午前中は旦那の朝が早いのでお見送りしたあと爆睡して、お昼頃から夕方にかけて行動してます(^^♪
寝ても寝ても眠いですよね(..)- 9月7日
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aymtty
それ！！笑
全く同じです。笑
旦那を見送って昼過ぎまで爆睡。。午後からちょろ〜っと動いてるだけです。
体重増加が……不安でたまりません。笑＞_＜- 9月7日
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はるか:)
後期に入ると何をしても増えるみたいで、今のうちにセーブしておきたいものです(ﾟ´ω｀ﾟ)
差し支えなければ、いまどのくらい＋ですか??- 9月7日
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aymtty
後期が怖いですよね……(T^T)
でも食べたい…(･･;)
いま+2Kgくらいです！
はるかさん、いま7ヶ月ですよね？増えました？- 9月7日
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はるか:)
＋2㌔ってめちゃくちゃ優秀じゃないですか！！！
わたしは、ずっと食べづわりだったのと自宅安静があったのでもうすでに＋8㌔なんです＞＜
これ以上増えないように頑張ってます(´・ω・｀)- 9月7日
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aymtty
でも、これからが恐怖です…今は食欲もすごくて。。
食べづわりもキツイですよね(´･_･`)私も3ヶ月頃は気持ち悪くて常にモグモグしてました…💦
お互い増量しないように、気を付けましょうね‼︎
夕方涼しくなったら歩くように頑張りましょ♪^^- 9月7日
はるか:)
ご回答ありがとうございますϋ♡
わたしも旦那の朝が早いのでお見送りしたあと爆睡ですw
ストレッチはどの程度ならやっても平気ですか??
みちち
寝ても寝ても眠いですよね！笑
たまごクラブとかYouTubeで見れると思います(^o^)
2ヶ月前なのにもう忘れました笑
はるか:)
そうですよね(´-ε-｀)
ありがとうございます♬*゜
参考にさせていただきますね！