妊娠・出産
14週になってから起床時にふらつきを感じるようになりました。鉄分不足かもしれないと考え、食事から摂取したいが野菜ジュースは苦手です。皆さんはどのように栄養補給していますか？
14wに入ってから起床時などにふらつきを感じるようになりました。
起きてからもフラフラする感じで頭が痛いわけではないですが、重い感じがします。
貧血気味なのかなと思い鉄分などの摂取を考えています。
できれば食事から摂取したいですが、限界があるのかなと…
鉄分に限らず皆さんはどのように栄養補給していますか？
野菜は食べれますが、野菜ジュースは苦手なので飲めないです。
- J.はる♡(8歳)
コメント
たろちゃんママ
野菜ジュースやフルーツジュースは果糖などが多いので飲みすぎ注意です！
貧血ならナッツ類やプールーンやドライフルーツがいいと思いますよ！
妊娠後期からは貧血の検査にひっかかり、貧血のお薬処方されて飲んでました！
産後に貧血悪化したので今はナッツやドライフルーツをおやつに食べてます！
J.はる♡
野菜ジュースは飲めません。
フルーツジュースも糖分があると言われているので、量には気をつけてます。
苦手な物が多くてすいません。
ナッツ類が苦手なのですが、ドライフルーツはどんなのを食べてましたか？