ルナママ
私は最初母乳が出なくて悩んでましたが、タンポポコーヒーを毎日飲み続けたらかなり出るようになりました^_^
食べ物でいったら和食中心の食事をしています。
ぴろすけ
根菜いいですよー(๑′ᴗ‵๑)なので筑前煮とか、薄味にしたきんぴらごぼうが良いです。
あと体質により詰まったりもしますが、餅は凄く良く出るようになりました^ ^！
mmmm
お味噌汁がいいですよ( ^ω^ )
野菜たっぷりいれたら、時間無くてもご飯とお味噌汁で済ませられるし水分補給にもなります( ^ω^ )
水分、重要なのであったかい飲み物たくさん飲んでください♡
ポイ
たんぽぽ珈琲はよいです！
母乳が血液なのはご存知かと思いますが、たんぽぽ珈琲は血液を綺麗に？してくれるそうです。
私は母乳が詰まりやすいので飲んでいます。
あとは鉄分が減りますので、小松菜、ひじき、納豆、切り干し大根など食べます。
まめっこ
コーヒーが飲めないのですが、
他にもなんかありますかね✧*。ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
まめっこ
餅が良いんですね*\(^o^)/*
食べますー♡
まめっこ
飲むヨーグルトとかヨーグルトとか
結構飲食しちゃってます(╥Д╥ )
まめっこ
お味噌汁なら簡単にできますね♡
ありがとうございます(^^)
まめっこ
コーヒー飲めないんです(╥Д╥ )
納豆はよく食べます( *｀ω´)
ありがとうございます(^^)
ルナママ
タンポポコーヒーはコーヒーというよりお茶に近いですよ(^-^)
量が調節出来るタイプだったら薄目に作るのもアリです！
まめっこ
そうなんですね(^^)
探してみます*\(^o^)/*
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