コメント
退会ユーザー
私はくしゃみで尿漏れもあります…
骨盤しめると良いと聞いたので骨盤矯正いきます😂
UTANO
骨盤底筋が緩んだままになってるのではないかなと思います（ ; ; ）
筋トレすると早く治りますよ！
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にこ
返信ありがとうございます😊
なるほど！腹筋とかでいいんですか？- 12月27日
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UTANO
私はこれと
いろんな筋トレ組み合わせてやってました！骨盤底筋 鍛え方 で調べると
たくさん出てきます😄- 12月27日
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にこ
そうなんですね♡
画像までありがとうございます😊
調べてみます！- 12月27日
退会ユーザー
私は出産して3年が過ぎたのですが、つい先日おもらししてしまいました💦
膀胱を鍛えるしかないですかね💧
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にこ
返信ありがとうございます😊
そうなんですね…
鍛えるなんてできるんですね！- 12月27日
にこ
返信ありがとうございます😊
骨盤なんですね！矯正します！