AYmam
妊娠前に糖質制限ダイエットしてました☆
どれくらいガッツリもやるかにもよりますが…あまり極端にやりすぎるとストレスにもなりますし私は１日100g位までになるべく抑えてました(*^^*)
糖尿病だったりきつめにやる場合だと１日20～50gとかです！
私は朝ご飯だけご飯食べてました。ご飯といってもこんにゃくが混ざったご飯です。
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