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リツ
ココロ・悩み

過食嘔吐の方で、もし身長165前後の方がいらっしゃったら、どれぐらいの…

過食嘔吐の方で、もし身長165前後の方がいらっしゃったら、
どれぐらいのペースで体重が戻ったか・戻したのか教えてください💦


私は165cmで妊娠前が51~54kgです
妊娠で61まで増えて、
今産後1ヶ月半で56kgです。
完母ですが全然元通りにすらならないです💦💦
目標は50kg切ることなのですが…


最近は毎日嘔吐ではなく3食吸収もできる軽度の症状です。
ここまで来れたのでほんと治したい。
嘔吐により痩せることはないタイプ?みたいで、
3食嘔吐+コーラックを使っていたときが逆に体重は重かったです。


お腹いっぱいであることが受け付けないので、キャベツダイエットとかカロリーの低いものでお腹を満たす方法がとれず…

完母でほんとお腹がすきます。
食べ過ぎたと思うと吐いていますし、
嘔吐が続いたり、育児で寝不足でイライラしていると吐くためにコンビニに買い込みにいきます💦💦

スクワットや腹筋も少ししますがお腹はだるだるで🐷
便秘がましになってきてもラキソベロンはかかせないです。

どうしたら戻るのか…
食べ物のことと体重のことばかり考えてしまいます…

コメント

pappy

私は過食嘔吐では無いですが、お腹いっぱいが嫌なら、1度にお腹いっぱい食べるのを辞めてはどうでしょうか?
お腹空いたらおにぎり1つ。とかの方が吐かずに済むのかな?と思いました!
まだ1ヶ月ですし、運動は無理しなくて良いと思います!
母乳をあげてればお腹が空くのも当たり前ですし、どうしてもなら水で満たすとかもありだと思います!
母乳には水分も大事なので☺️

  • リツ

    リツ

    コメントありがとうございます😢✨
    ちょこちょこ食べた方がいいですかね💦💦試してみます😊
    妊娠前は1時間ジョギングしたりスポーツジムに行っていたので早く再開したいですが無理は禁物ですかね💦💦
    お腹すいたら豆乳やお茶飲んだりもしています!母乳出過ぎ気味なので水分摂取量は本当に難しいです💦💦

    過食症が悪化しないように気を付けながら頑張って食事と育児します‼️

    • 12月21日
こしあん

半年あれば、余裕で40代行きますよ笑
私なんて完ミで、スイーツ、食欲、色々何もしないでダラダラで減って来てます笑
育児の体力舐めてました笑

  • こしあん

    こしあん

    ちなみに22キロ増えて、スイーツ食べまくり、寝る前にご飯とかやっててあと8キロです笑
    14キロ痩せました!笑

    • 12月21日
  • リツ

    リツ

    す、すごいですね💦💦完ミでスイーツまで食べて痩せていくなんて( ゚Д゚)

    スイーツや揚げ物は、吐くと決めたときしか食べられないです…吸収するのが怖くて💦あと乳腺炎再再発も怖くて(苦笑)

    もう少し長い目でぼちぼち減らしていきます💦💦

    • 12月21日
  • こしあん

    こしあん

    夜中の揚げ物やスイーツも笑

    赤ちゃん体重や成長と一緒にママの運動量もかなり増えますしね笑

    首腰が座ったくらいから一気に痩せましたね!笑

    吸収する30分くらい前にバナナとか食べたら良いと思いますよ(*´-`)

    • 12月21日
  • リツ

    リツ

    首が座るまでの辛抱ですかね💦💦

    バナナがいいのですね😊
    先ほどお昼を食べようと思って
    豆腐の味噌汁ほうれん草から食べて、その後パンを1つ食べたのですが、
    0.5kgも増えてしまって怖くて、吐くためにパン買い込んで食べて吐きました💦💦胃に少量しかないと出しづらいので💦💦
    朝ごはんに食べたもの少しでてきてほっとしています。

    ビタミン剤とか摂取して授乳しようと思います💦💦

    こんな調子なので結構しんどいです…

    • 12月21日
  • こしあん

    こしあん

    食べてすぐは、そりゃ消化もされてないし、物が中に入れば、瞬間は、増えますよね笑

    消化と排泄で元に戻ります!

    母乳なら、吐かないほうが良いのでは?喉が荒れて扁桃炎とかなると色々やっかいですよ、長引くし、薬飲まなきゃ行けないと、母乳あげれなくなるし…喉の薬は、胃を荒らすので食べなきゃいけないけど吐いたら、薬も出るし…

    • 12月21日
  • リツ

    リツ

    頭でわかっていても気持ちがついてこないんです。
    過食嘔吐15年、心療内科も5年通いましたが治らないんです…

    • 12月21日
  • こしあん

    こしあん

    自分が食べたい!と思ったものを調べてみるると、カロリー抑えられるカモですよ(*´-`)

    油っぽいもの→カリウム不足→カリウムの多いバナナ

    スイーツ→マグネシウム、タンパク質、炭水化物

    要は、バランス良く適度に摂取しないと、どんどん不健康なものや、太るものが食べた区なる仕組みですよね。

    あと体重は、ダイエットにあまり意味がないんですよ。

    筋肉が増えれば、体重が増えるけど、筋肉がないと脂肪になりやすいとか。
    筋肉をつければ、一時的に体重が上がるかもしれないけど、痩せやすい体に近づくとか。

    サプリや栄養ドリンクは、殆どが尿とかで出てしまうとか。

    そっちの勉強すると何か変わるかもですね。

    • 12月23日
deleted user

同じ身長で妊娠前の体重もほとんど同じです😊
産後1ヶ月で52kgまで戻りましたが今56kgになってしまいました😓ご飯の量を減らしても歩く距離を増やしてもダメなのでもう仕方ないのかなと諦めかけてます😭

母乳をあげてる以上、今の私たちは赤ちゃんのための母乳サーバーです😭ある程度きちんと食べて赤ちゃんが育つことを第一にしたほうがいいのかなと思います😭私も以前過食嘔吐でしたし旦那がガリガリに細い子が好きなので、体型や体重が戻らなくてイライラするお気持ちはすごくすごくわかりますが…子供が走り回るようになったら痩せるかなと思うので、それまでは 特に授乳中はあまり無理しない方がいいと思います😣自分のためではなく、赤ちゃんのために😢💦

  • リツ

    リツ

    コメントありがとうございます😢✨
    かなり似たような状況ですね💡
    私も…半月前は54kgまで減ったのに56まで戻ってきて…
    産後すぐが57.5だったので、あれ?!って感じで😑💦

    そうですね…今は自分のことより赤ちゃん優先ですよね(´・ω・`)
    母乳出なくなったらまずいですしね…

    完全に気にしないのは難しいですが…
    今は子供のためだと自分に言い聞かせて頑張ります😢
    保健師さんにも、子供が動き回るまでには過食嘔吐はやめて、他でストレス発散できるといいね、と言われたの本当に何とかしたいです。子供に見せて悪い影響を与えたくないので…

    • 12月21日

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