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産後から時々前屈などのストレッチをすると腹部の筋肉がつるのですが、…

産後から時々前屈などのストレッチをすると腹部の筋肉がつるのですが、経験ある方いますか？
恥ずかしいですが、私は太り気味でお腹に筋肉はなくて、ぶよぶよです。
原因は⇧⇧コレですかね？

コメント

IRUKA

骨盤と股関節が産後歪んでいたり固くなっていると筋肉が突っ張ってお腹やお尻がつりやすくなります。
また日頃の歩き方や足癖、体重、さまざまな要因からも股関節に負荷がかかってる可能性もあります。

まずは股関節周りをほぐしてあげると良いですよ。
大転子ストレッチと調べるといろいろ出てくるので一度やってみて下さい^_^

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