ゆいゆう
マグロの血あいなんかもいいですよ。私は看護師さんに入院するまで貧血の数値がなかったのに入院した時に貧血の数値出ていてたまたま妊娠糖尿病になる前にひじきやマグロの血あいの煮付けなんかを好んで食べてたのでそれを言ったら食べなくなったせいだねと言われました。
退会ユーザー
毎日葉酸を欠かさず飲んでチョコレートを好んで食べてたら数値がよくなりました！
☆まゆ★
私も後期の血液検査で酷い貧血と言われました。私は鉄剤もそうですがほうれん草や小松菜以外に1日分の鉄分が取れるプルーンの飲むヨーグルト飲んだり1日分の鉄分が取れるという玄米フレーク食べたりしてました😊とにかく鉄分と書いてある商品には目がなかったですね、スーパーで見つけると購入してました☆おかげで1か月後の血液検査では貧血治ってましたよ🌼 ちなみに1日分の鉄分と書かれているので玄米フレーク食べた時は飲むヨーグルトは飲まなかったです。
ラバ
あさりとか、しじみのお味噌汁とかどうでしょう？
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