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aco820
妊娠・出産

妊娠して体重が15㌔ぐらい太りました。そろそろ、2人目欲しくてダイエッ…

妊娠して体重が15㌔ぐらい太りました。
そろそろ、2人目欲しくて
ダイエット頑張ってるんですが
なかなか思うように痩せれません。
5キロは落としたんですが・・・・・

いいダイエット方法教えて下さい

  • aco820(6歳)

コメント

みみこ99

みみこ99

置き換えダイエットシェイク、またはプロテインなどの減量様を朝や昼間に\(^o^)/

後は買い物や散歩を幼稚園や保育園の送り迎えを自転車などで走れば効果ありますよ

  • 9月1日
  • aco820

    aco820

    プロテインとは飲み物ですよね?

    車だから、余計に
    体重が減らないんですよね、

    あとは、筋トレとかはしてないですか?

    • 9月1日
  • みみこ99

    みみこ99

    筋トレはストレッチなどを思いつけばw
    スポーツなど好きなら別ですが、なかなか続きませんよ(T_T)

    プロテインは粉を牛乳で溶かすやつですよ、薬局などで置き換えダイエット用スムージーやシェイク、プロテインは売ってます。

    妊娠前52キロ臨月63キロで産後も何故か63キロでしたのでいろいろやりましたが、幼稚園の送迎バスを一年休み自転車で朝夕送り迎えがんばったら55まで戻りましたf^_^;

    完全には歳も重ねてるのでそれより減らしたら貧血など不調があり断ねんw

    • 9月1日
  • aco820

    aco820

    今度、薬局に行って見てきますね
    やっぱり、置き換えダイエットの方が痩せるんですねー

    すごいですね、
    私も送り迎え自転車に
    してみようかな(笑)

    • 9月1日
  • みみこ99

    みみこ99


    ですね、食べ残し食べて自分のも食べて太るのですヽ(;▽;)ノ

    食べ残しは勿体無いけどポイですよー
    幼稚園送り迎え自転車にしたきっかけはその位の娘が食べ残しが多く好き嫌いが沢山で私が食べて処理してたので余計体重がw

    • 9月1日
deleted user

退会ユーザー

炭水化物抜きダイエットは少し試したことあります(๑′ᗨ‵๑)੭

完璧に抜くと辛いし体にも悪そうなので
夜だけ抜くとか
量を減らすとかでしてましたよ(๑′ᗨ‵๑)੭

あと完食も無しで‼︎

その分お野菜の量を増やすといいかもです♪

野菜スープとか
汁物は満腹感が出るので
オススメです☆

あと気が向いた時に40分ほどウォーキングしてました☆

新陳代謝をあげるために
毎日お風呂に浸かるといいかもです☆

  • 9月1日
  • aco820

    aco820

    食事制限は辛いですよね
    今、夜だけおかずのみに
    してるんですけど
    なかなか痩せなくて
    悩んでました

    体は動かさないとダメですね
    ウォーキングでも効果ありますか?

    • 9月1日
  • deleted user

    退会ユーザー


    何度か続けてしたら
    多少は効果ありましたよー(๑′ᗨ‵๑)੭

    食事制限は辛いですよね(>_<)💦

    私は周りに細くて可愛い子がたくさんいて、その子達がチョコレート一個ですら我慢してる姿を見て、影響されました(๑′ᗨ‵๑)੭

    可愛い人はみんな努力してるんだなーって思いましたよ♪

    • 9月1日

「妊娠・出産」に関する質問