コメント
あーり
腹筋だと思います！★
退会ユーザー
腹筋してました＼(^^)／
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かれん
効果ありましたか(｡･_･?)ﾊﾃ?
- 12月4日
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退会ユーザー
産後1ヶ月から毎日やって、半年後くらいには妊娠前とほぼ変わらなかったです🎵- 12月4日
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かれん
凄いですね♪
１日どのくらいの回数で
やってましたか(｡･_･?)ﾊﾃ?
質問ばっかですみません。。- 12月4日
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退会ユーザー
産後1カ月で初めてやったときは10回が限界でしたが、慣れれば2～30回してました😃
- 12月4日
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かれん
そーなんですね( ¯﹀¯ )
参考になります(.. )♡- 12月4日
(*･ω･)
腹筋も多少大事ですが、背中もしてあげると腰周りすごくスッキリしますよ🤗
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かれん
やってみたいと思います♪
- 12月4日
かれん
やっぱそーですよね(*^^*)