コメント
なごみかん
わかりますわかります〜😢
あたしも同じで、眠たいのに覚醒しちゃって毎日イライラ…
次の日仕事なのに眠れないから焦って更に眠れなくなり…😢
昼なら眠れるのに、夜はなぜだか眠れない‼️
あたしは眠れない時、リビングのソファに横になったり、窓を開けて深呼吸してみたりします。
もうこの時期の不眠は諦めるしかないんですかね😓
すいません、答えじゃなくて共感でした😓
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凄くわかります！
今もパパに早く寝なさいよって言われたんですが、寝方がわかんないと答えてしまいました(´艸｀)
どうやったら寝れるのって聞いたら目をつぶったら寝れるよと言われたのですが無理ですよね（笑）
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Xmas25
目をつぶったら寝れるよって衝撃的です（笑）
確かに！！！
それが…出来ないんですよね（笑）
目を開けてしまうんです！
スマホ見てしまうんです！
みたいな感じですよね(^^)- 8月31日
じわたねほ
わかりますっ！
私も、目が冴えちゃったら、もうダメです。
早く寝ないとーっ！って焦ると、余計に眠れなくなりますよね😣💦
私もそういう時には開き直ります。
主様は、今はお酒は飲めないですもんね。
私はお酒を飲んでみるか、
寝る前のホットミルクは、気持ちが落ち着いて眠りに入りやすいって、昔、心療内科の先生教えてもらったと友達が言ってました😊
お仕事もされてるそうで、
ゆっくり眠ってお身体休めれるといいですね😌
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Xmas25
やっぱりホットミルクは効果的なんですね(^^)
これから寒くなるし、余計に効きそうですね！気持ホッコリ✨
ありがとうございます！
しばらくお預けですが、本当はお酒大好きです！
呑みたい…（笑）- 8月31日
まぴー
私は今はこれでもかってくらい昼でも夜でも寝れちゃいますが(^_^;)上の子の時は不眠にかなり悩まされて夜中までスマホいじりしてました(^_^;)
スマホやテレビは頭を覚醒させる原因だと言われたので寝る1時間前からスマホには触れないようにしたりホットミルクを飲んだりして少し改善されていましたよ(^^)
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Xmas25
寝る前の刺激、スマホは不眠の原因と言われますよね(^^;;
眠れないからスマホ見ちゃおう、から暗い部屋でぼぉーっとする、に変えたらそのうち寝落ちするかなー？
皆さんも効果ありとおっしゃっているホットミルク、ぜひ試してみようと思います(^^)- 8月31日
Xmas25
そうですよね！
この時期ホント諦めるしかないですよね(^^;;
不思議なほど覚醒する（笑）
窓開けて深呼吸！
やってみます(^^)
ありがとうございます✨