コメント
🧸💕
自然と元に戻るので大丈夫ですよ！
もしトレーニングやるなら股にボールを挟んでスクワットがいいと思います。
ℛ ♡...*゜
時間が経てば戻りますよ～
あいあい
肛門をしめるような筋肉トレーニングを立ってる時も寝てる時も意識してやってたらだいぶ改善しましたよ！
C
産後はびっくりするほど、我慢出来ないですよねー！
時間が経てば、だいぶ戻りますが
産前よりは、産後の方がゆるくなりました！
ひろみ
自然に我慢できるぐらいに戻りました❓🙄
なるほど🤔
🧸💕
産後、おしっこしてる途中で止めようと思っても止まらなくてだいぶ緩んだな…と思ってましたが何もしなくても今は産前と何ら変わりない程になりましたよ！
おしっこを途中で止めるのもトレーニングになると聞きました！
ぜひ試してみてください！