サプリ・健康
このままダイエット続けてもいいか心配になってきました。炭水化物を減…
このままダイエット続けてもいいか心配になってきました。
炭水化物を減らすダイエットをしていたら本当にご飯の量が一膳食べられなくなりました。
測ってないですが、50gくらいが限界です。
おかずの量は一般的な量と同じくらいか、やや少なめです。
炭水化物を少なくしたからといって特にお腹が空いて耐えられないとか全くなく、ストレスも感じていません。
チョコレートやクッキーも普通に食べています。
1日あたり1〜2個くらいです。
ダイエットをして3週間で4kg痩せて今はそれをキープ中ですが、テレビで１ヶ月1kgずつ痩せていく方が良いと言っていたので心配です。
運動量も多くないし(買い物に出かける程度)、いわゆる普通体型ですが、妊娠すると太るみたいなので今のうちに痩せておきたいと思っています。
アドバイスお願いします。
- 🐰みすばにー🐰
ぽんちゃん
急激に痩せると身体が
本当にこの体重でやっていけるのか？
となり停滞期を迎えます。
ダイエットは体重の0.5%以上1ヶ月で
減らすと停滞期を迎えるみたいです。
きこり
アリエルさんが無理をしていないならそのままでも大丈夫だと思いますよ☺️
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