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まりりん
妊娠・出産

10ヶ月に入り病院の先生にいっぱい動いてね!と言われ家の掃除やヨガにも…


10ヶ月に入り
病院の先生にいっぱい動いてね!と
言われ
家の掃除やヨガにも通っているんですが
皆さんはどのようなことをしていますか(´・_・`)?
良かったら教えて下さい☺️

  • まりりん(妊娠12週目, 生後8ヶ月)

コメント

はちみつレモン

はちみつレモン

臨月ごろよくスクワットしてました☺️そのおかげか2人とも4時間で生めました😊そのほかはたまぁに散歩行ったりしたくらいです☺️

  • 11月18日
  • まりりん

    まりりん

    スクワットどれくらいしてましたか(。-_-。)??
    4時間早いですね💕
    散歩いいですね!
    回答ありがとうございます😊

    • 11月18日
  • はちみつレモン

    はちみつレモン

    10回を3セットとか軽くしかしてませんよ☺️あと座るときはあぐらをかくぐらいです☺️

    • 11月18日
  • まりりん

    まりりん

    10回でもけっこうきついですよね😂
    参考にします!
    ありがとうございます😊

    • 11月18日
deleted user

退会ユーザー

まだ9ヵ月ですが
8ヵ月からクイックルワイパーをやめて
雑巾かけしてます!
臨月入ったら重たくてしんどそうだったので、慣れるために早めから始めました😊
あとは、ウォーキングしてます。

  • 11月18日
  • まりりん

    まりりん

    雑巾がけいいですね☺️
    足腰鍛えられそうですよね!
    ウォーキングもいいですね!
    家の近くを歩いてましたか?
    回答ありがとうございます😊

    • 11月18日
あーちむ☆

あーちむ☆

上の子の時、雑巾がけと階段上り下りしてました(^^)
そのかいあったのか、3時間半で産みました(^^)

  • 11月18日
  • まりりん

    まりりん

    階段の上り下りけっこう足にきていいですね☺️
    3時間半なんて早いですね💕
    回答ありがとうございます😊

    • 11月18日
もーちゃん

もーちゃん


家が2階でエレベーターまで行くのが面倒臭いので
毎日階段の上り下りしてました🤗

  • 11月18日
  • まりりん

    まりりん

    回答ありがとうございます😊
    上り下りいいですね!!
    参考にします☺️
    ありがとうございます!

    • 11月18日
まめすけ

まめすけ

週1でしたがウォーキングをゆっくり2時間とか、近くの湖に出向いて2時間かけて周遊したりしました!
家ではスクワットをしました。腰を落として3秒ストップ、ゆっくり戻る、をテレビ見ながら数分してました。
そしたら臨月の時に肉割れしてしまい、痛くてスクワットできなくなって、1ヶ月は動けず、結局運動はそこまでしてないかもです💦
下半身ばかり鍛えてましたが、産後は全身筋肉痛で、とくに腕と胸が筋肉痛で痛すぎて起き上がるのに時間がかかりました💦
上半身も鍛えといた方がいいかもです💦

  • 11月18日
  • まりりん

    まりりん

    スクワットとウォーキング参考にします(>_<)
    肉割れしちゃったんですね(>_<)
    そーなんですね(>_<)!
    上半身も鍛えつつ頑張ってみます!
    回答ありがとうございます😊

    • 11月19日

「妊娠・出産」に関する質問