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あーちゃん1987
サプリ・健康

出産後の体型について。産後1週間経ちました。妊娠中14キロ太ってしまい…

出産後の体型について。
いつもお世話になっています!
産後1週間経ちました。
妊娠中14キロ太ってしまい、現在5キロは落ちたのですがお腹、腰周りの脂肪がたるんたるんで、ズボンが履けません!!
どのようにして落としたらよいのでしょうか?

  • あーちゃん1987(2歳9ヶ月)

コメント

ゆきまま

ゆきまま

そのくらいだったらそんなに焦らなくても、すぐに落ちそうですが(;゜∀゜)

まだ産後1週間なので無理しない方がいいと思います。
1ヶ月間はしっかり体を休めて戻すようにしないと、更年期にもひびくといいますし。

1ヶ月間たったら少しずつ運動を取り入れてもいいかもしれませんね(*´∇`*)
私は家の中ではかかとをあげられるスリッパをはいて家事をしたり、寝たままでできる骨盤底筋を鍛える運動などをして腹筋を取り戻しましたよー。

28キロ太ったけど、3ヶ月で20キロ落ちました~

そっから落ちないまま第2子ができちゃったんですが。。。笑
がんばってください☆

  • 8月25日
  • あーちゃん1987

    あーちゃん1987

    1ヶ月検診の時にズボンが履けるんだろうかと心配してます。。
    3ヶ月で20キロはスゴイですね!
    少しずつがんばります♡
    第2子おめでとうございます!
    次は体重気をつけないとですね(o´〰`o)❤*✲゚*。

    • 8月25日
  • ゆきまま

    ゆきまま

    まったくですー(・ε・)笑
    28キロもすごいけど20キロもすごいでしょ!?笑
    次は気を付けないと(;゜∀゜)

    産後1ヶ月なら体重戻ってなくて当然なので、1ヶ月検診のときはワンピースやゴムのスカートなんかでしのいではいかがでしょうか??(*´∇`*)
    無理なさらないでくださいね♪
    お互いスタイルいいママめざして、産後ダイエットがんばりましょー(*^^*)

    • 8月25日
  • あーちゃん1987

    あーちゃん1987

    ありがとうございます!
    頑張りましょう♡

    • 8月25日
🐷

🐷


もうすぐ産後1ヶ月になりますが
妊娠中12kg太って、産後2kg、
退院してまだ3kgの5kgしか
落ちてません~(꒦໊ྀʚ꒦໊ི)↯↯

本当お腹と腰のたるみ具合
はんぱないですよね。。_|\○_

産後すぐダイエット頑張る
つもりでしたが、やっぱり
体的にまだ無理があり
最近になってやっと少しずつ
戻ってきたので1ヶ月健診で
なにもなければ、運動や
マッサージ等、始めるつもりです!

答えにならずすみません。。


  • 8月25日
  • あーちゃん1987

    あーちゃん1987

    本当にたるみが半端ないです笑
    1ヶ月検診で着る服がありません((유∀유|||))
    お互いに頑張りましょうね!!

    • 8月25日
たくみママ

たくみママ

まだまだ焦らなくて大丈夫ですよ‼︎絶対‼︎
私は産後8ヶ月ですがまだ後2キロ。。。
1ヶ月は絶対無理せず妊娠中履いてたらスパッツとか履いて下さい‼︎

  • 8月25日
  • あーちゃん1987

    あーちゃん1987

    やはり後に響きますよね?!
    1ヶ月検診までは家に籠るので、ジャージかスウェットです。。笑

    • 8月25日
けろ

けろ

産後2.3カ月から1年で元の体重に戻すといいって聞きますよ!😆
急激に運動したりして戻すとせっかく妊娠線が出来なかったお腹太ももなど、収縮による線が出てしまう人もいるようです!!
人それぞれだとは思いますが😊

産後一週間ということなのでゆっくりでいいかと!
後はやっぱり骨盤を締めて戻すことと無理のない糖質カットや適度な運動だと思います😆
頑張ってください✨

  • 8月25日
  • あーちゃん1987

    あーちゃん1987

    そう簡単には戻らないですよね!
    骨盤を締めるのは骨盤ベルトがいいですかね?!
    完母なので食事は抜けないですが余計な物は食べないように気をつけたいと思います♡

    • 8月25日
たーたん

たーたん

お腹のたるみ気になりますよね(;;)
私は妊娠中16キロ太り、退院時で5キロしか落ちてなく…。

母乳だったら、しっかり食べても戻ると聞いてたので余裕かましてたら、産後1カ月で母乳が止まり(笑)

自力で痩せるしかないと思ったんですが、なかなか子供いての運動も出来ず、腰痛もありで、食事を腹八分目にしたら、11キロ落ちました♡

でもあと、5キロ…。

お腹のたるみは旦那にライザップやと言われました(笑)

産後痩せるのは半年と聞き、焦ってます(笑)

  • 8月25日
  • たーたん

    たーたん

    ちなみに、ブラやら下着も全て入らなく買いに走りました(笑)

    ズボン入らないですよね(;;)

    • 8月25日
  • あーちゃん1987

    あーちゃん1987

    気になりますね!ゴムのズボン履いたら乗っかっちゃいます笑
    私も母乳なのでしっかり食べてるので本当に戻るのか。。。
    下着はキツキツ!履ける物無いですー!あと少し頑張ってくださいね(o´〰`o)❤*✲゚*。私も無理しないようにがんばります♡

    • 8月25日
ミニオン✩

ミニオン✩

私も妊娠中14kg太り今産後
3ヶ月ちょいですがあと妊娠前
体重まであと2kgです(˘•_•˘)
中々ここからが落ちなくて、、

ちなみに完母なので食事制限
できないので運動かなあ?と思ってます。笑

  • 8月25日
  • あーちゃん1987

    あーちゃん1987

    あと少しがなかなか落ちないんですね((유∀유|||))体重落ちてもお腹のたるたるは落ちないですか?!

    • 8月25日
  • ミニオン✩

    ミニオン✩

    骨盤パンツはいてなんぼか
    たるみわ減った気がしますが
    まだたるんたるんです、、😭😭

    • 8月25日
まなぽんぽん

まなぽんぽん

妊娠中15キロ太り60キロでした
常にジュースお菓子好きなだけですが、完全母乳で太ももにスキマ出来ましたよ~
減ったのは10キロくらいかと
最近は体が痛すぎるのでヨガするようになりました♪
お買い物で一駅歩いたりすることもあります!

  • 8月26日

「サプリ・健康」に関する質問