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ruha
サプリ・健康

妊娠中の女性が産後ダイエットの効果的な方法や、食事制限以外の体重管理の方法について質問しています。

現在妊娠中ですが、
今度こそ、産後ダイエット頑張ろうと思っています！
何か効果的だったものありますか？(°▽°)
また、妊娠中ですが体重注意されています！
食事制限以外でやられてることありますか？(´∀｀)

コメント

deleted user

私はスクワットをやったらお腹回りと太ももが少しずつですが痩せてきました！
やり過ぎると足が太くなると言われているので、一日に20回×３セットを限度としてやってます(笑)


妊娠中はストレッチを毎日していました。
ストレッチや準備運動なら、激しい動きはないですし、お腹に負担がかからないだろうと思いやっていました(*´∀｀)

  • ruha

    ruha

    コメントありがとうございます(´∀｀)
    スクワットやります！(笑)
    産後きちんと体型戻したくて(笑)

    ストレッチも 私も最近始めました〜〜(°▽°)頑張ります！！

    • 11月13日

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