コメント
みきたん
体重制限つらいですよね(/ _ ; )
私は今日夜ご飯とんぺい焼きと春雨スープだけ食べました！キャベツや春雨などで色んなレシピ考えてます。笑
歌うさぎ
塩分は最小限にして、コンソメやバターを味付けにし、もやしやしらたき、たくさんのキノコ類を使って、魚のホイル蒸しやスープを作って食べてます。
私は体重維持にもなり、主人も同じ食事で痩せてきてます😌
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Aoimama
キノコ類今の時期からいいですね！ヾ(●´∇｀●)ﾉ
確かに…うちの旦那も太ってきているので痩せる食事にしたいと思ってたので丁度いいです！🎵
ありがとうございます(●´ω`●)- 11月11日
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歌うさぎ
妊婦健診後、ご褒美に美味しいものを食べるようにしてます😆
そうすると平気で1キロとか増えてしまいますが、とにかく減塩❗で数日夕御飯を減塩を徹底すると数日かけてまたもとの体重に戻る。。。のを繰り返してます。
キノコや野菜はたくさん食べてます。
もちろんお肉も食べてます😌
減塩コンソメや減塩しょうゆを使ったり、調味料も塩分量見ながら使ってます❗- 11月11日
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Aoimama
やはり減塩は大切てすね！
調味料を少し考えながら使っていこうと思います！
私はお肉大好きなのでなかなか野菜を取らなくて( ﾉД`)
気がけていきますねっ！- 11月12日
Aoimama
春雨好きなんで今度作ってみようと思います！ありがとうございます(●´ω`●)