産後4ヶ月で恥骨が痛むのは普通ですか？骨盤矯正が必要でしょうか？自然に治るでしょうか？
産後4ヶ月です。
起き上がる時（腹筋みたいな感じ）、まだ恥骨が痛みますが普通ですか??
4ヶ月でまだ痛むのは骨盤矯正など行ったほうがいいのでしょうか??
それとも自然に治りますか??(;_;)
- mamamama(8歳)
コメント
ゆうき(*´ω｀*)
骨盤矯正に行って少しずつは楽になってますよ～(*´ω｀*)まだ痛いですけど～(*´ω｀*)
へっぽこ
まだ産前ですが、恥骨痛と腰痛がひどくて骨盤矯正行ってます！
保険きかないんですか？💦
私行ってるとこは保険＋自費診療で2000円ほどなので、産後のママさんだらけですよ～！
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mamamama
きかないです💦
保険きくの羨ましいです〜(ToT)- 11月11日
レイラ
骨盤が正常にかたまりだすのは産後8ヶ月からです。骨盤矯正いっておいたほうがいいですよ！！
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mamamama
骨盤ベルトや骨盤ショーツよりも矯正行ったほうがいいですかね💦
- 11月11日
退会ユーザー
自然には難しいと思います〜〜😅
自力で治すことなら可能ですが、骨盤矯正よりはストレッチで筋肉を柔らかくする方が効果が高いと思います。
緩んだ骨盤を支える筋肉が無理な力で頑張ってて歪んで引っ張ってるから痛むんだと思います！
骨盤矯正自体の否定はしませんが、一緒に筋肉をほぐさないと効果が薄いです。
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mamamama
ストレッチとはどんな感じでしたらいいのでしょうか??(__)
- 11月11日
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退会ユーザー
太もものストレッチや体側、胸、背筋など、90秒くらいずつ痛くないところで伸ばしていきます。
- 11月11日
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mamamama
ありがとうございます♡
- 11月11日
mamamama
やっぱり行くべきなんですかね…
この前検査とカウンセリング行ったんですが
なんせ高くって💦笑
ゆうき(*´ω｀*)
確かに高いですね(。>д<)娘が重くて抱き上げれないくらい痛かったりしたんで仕方なく通ってますよ～(笑)
mamamama
そこまで痛かったら行きますよね(:_;)
本当高いです。
骨盤ショーツとかじゃ意味ないかなぁ〜
何で保険きかないの〜って感じですよね(ToT)笑
ゆうき(*´ω｀*)
ですよね(。>д<)骨盤が広がる事は分かってるのに保険が効かない意味がわからないですよね(。>д<)