産後の体型戻しについて、お腹周りのお肉を減らすダイエット方法を知りたいです。腹筋やフラフープなど効果的な方法がありますか？
産後の体型戻しについて。
トコちゃんベルトで骨盤を締めて、産前に履いていたズボンは履けるようになりました！！
でもお腹がタポタポ~_~;。。
産後50日くらいで完母なのですが、少しずつ体重が減るにつれてお腹のお肉も無くなってきますか？？
やっぱり腹筋とかしないといけないのでしょうか(＞人＜;)
お腹周りを締めるのに効果のあったダイエット方法を教えてください！
フラフープとか気になってます^_^♡
- typhoon(9歳)
コメント
はらぺーにょ、22
おなかは横腹鍛えたらと自然とたるみも消えました((´∀｀*))
ねじりストレッチと暇な時はねじり腹筋してました💡
みちゃむ
なにもやらずではやはり戻りませんよ(｡ω｡；)
私の場合、地味に腹筋が一番ききました！
特にトレーシーの産後メゾットは効きましたよ(o˘◡˘o)
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typhoon
やっぱりそんなに楽しては痩せれないですね(^_^;)
トレーシーの産後メソッド、ちょっと調べてみます！！
頑張ります★- 8月22日
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みちゃむ
トレーシーの産後メゾットは確かトレーシー2てやつだったはずですヽ(ﾟДﾟ)ﾉ
ひたすら20分くらい腹筋なんですが、腹筋といっても、いろんな腹筋をやってたるんだお腹を引き締めるてやつなんです(^ω^)／
私は産前に毎日腹筋100回を日常にしてましたが、やっぱり産後は体力落ちてて、かなりキツく感じましたΣ(OωO)
でも効果はでるのでオススメです！- 8月22日
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typhoon
腹筋100回ってすごいですね
Σ（ﾟдﾟlll）
私もこのたるたるお腹をなんとかしたいので頑張ろうと思います
(＞人＜;)- 8月23日
typhoon
ねじりが効くんですね！！
ちょこちょこ合間を見て頑張ろうと思います(^○^)