退会ユーザー
私は1人目産んだ後､筋トレと夜ご飯を
変えてダイエットしてました(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
2人目産まれ､今も夜ご飯変えつつ
筋トレ多少いれてます(´・ω・｀)
のえる
ブラックコーヒーを飲んでいたら、いつのまにか体重がおちていたことがあります。
あとで、調べたらコーヒー（ブラック）ダイエットがあるとわかりました。
お子さんいると、なかなか運動できないですよね。
以前はお風呂あがりにストレッチをしていたのですが、ストレッチさえ遠のいています…（´-`）
２児のMAMA
オススメはないですが、
私は朝と昼を一緒にして１日2食。
間食はなるべくしない。
最近はエアロバイクを始めました。
30分程やってます。
3キロぐらい落ちましたかね〜。
後5キロか10キロぐらいは落としたいものです😅
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