アポロ23号
朝一番の白湯
これに限ります。
普段から白湯を飲むのもオススメです。
むぎちゃん
マグミットっていう薬は飲めますよ！
産科で相談してみましたか？
あとは食物繊維のある食べ物ですかね、、
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aco
一人目のときものんでいました！
ただ次産婦人科にいくのが
2週間後なのでそれまでに
少しでも出たらなと思いまして😭- 10月26日
さおり
ルイボスティーがいいですよ！
しーちゃん
わたしは朝起きた時に、水分とって毎日同じぐらいの時間帯にトイレに籠るようにしてます😭
出なくても少し踏ん張る感じです😂
ママリ
私も1週間便秘が続きましたが朝食べずに白湯を飲むと出ました！！
何日も出ていないならヨーグルトとか便秘にいい食べ物をとっても意味がないそうで朝は何も食べず白湯を飲むのが1番効果的らしいです。
ゆう
バナナとヨーグルトですw
ずーっと朝食で食べてたので妊娠中も便秘にはならなかったです( *¯ ꒳¯*)
ぴぃ
最初飲むヨーグルトを飲んでましたが、最近はお風呂上がりにホットミルクとバナナを食べてます✨
食べた1時間後あたりからするする快便です✨ あんなに悩んでた便秘が嘘のよう...バナナは浮腫にも効果的だそうですよ✨
ぐぅちゅけ
りんご、さつまいも、ヨーグルト、バナナ、豆乳、白湯ですかね？
退会ユーザー
オリゴ糖をヨーグルトや、飲み物に混ぜて使ってます！
なおたん
私はR-1飲んでから便秘知らずです😊
退会ユーザー
私も便利でしばらく悩んで病院にまでかかりましたが、乾燥プルーン×3粒＋ヨーグルトを毎朝と、下っ腹にカイロを貼って毎日温めて初めてから、便通が良くなりました！
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