コメント
りおるかmama
授乳はミルクですか？
母乳ですか？
それによってかわるのですが
母乳ならダイエットすると
体力なくなりますよ^_^;
M02
私も産後3ヶ月ですが
元の体重まであと6キロです(°_°)
仕事も始めたし通販のダイエット用品も買ったのでこれから試すところです！
楽して痩せたいですよね笑
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miumama
コメントありがとうございますᐠ(ᐝ̱)ᐟ
私もあと三キロで元の体重まで戻るのですが、理想はあと5キロ痩せたいんですよね(´•̥ω•̥`)
産後三ヶ月で仕事復帰なんて、凄いですね！\(ö)/
無理なさらないように頑張ってくださいね♡✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡
通販のダイエット用品って何ですか？
私はベルタ酵素でダイエットしてみようかと少し悩んでいます！笑
楽してダイエットなんてできませんよね(´•̥ω•̥`)笑- 8月18日
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M02
深夜？早朝？のディノスでやってる
アセチノスリムタップとかいうやつです！笑
自分一人じゃ筋トレもできないくらいなので
完全にモノ頼りでいきますw- 8月18日
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miumama
そうなんですね！\(ˆoˆ)/
私も調べて見て効きそうだったら購入しようかな…(ㅅ´˘`)♡
お互い頑張りましょうね\(ö)/- 8月18日
miumama
コメントありがとうございます◡̈♥︎
授乳は完母です！
母乳でダイエットすると体力なくなるんですか？(´ｰ`;;)
りおるかmama
母乳はお母さんが食べた物で作られるので
食べる量を減らせば
母乳が減る事はなく
お母さんの栄養に回る分が減るんです。
育児は体力勝負ですからね
授乳期はちゃんと食べないとです。
あと根菜を増やすと
良い母乳が作られるらしいので
根菜なら太らないですよね。
あと動物性脂肪は母乳を詰まらせて乳腺炎になる確率を上げますから(経験者)ケーキも控えめにするし脂っこい物を控えるので
太りにくい食生活になりますし
どんどん母乳にもってかれますから丼飯を食べても太りませんでしたよ(*^_^*)
miumama
確かに完母だとすぐに体重戻るって良く聞きます！ᐠ(ᐝ̱)ᐟですが上の子の時も12ヶ月経つまで体重が戻らずに、結局TRFのＥＺdodanceを二週間続けてどうにか体重を戻したって感じでした(´•̥ω•̥`)
今回は上の子の時に比べると食べる量は少ないのですが、妊娠してプラス11キロ太ってしまったので中々体重が減らないんですよね(¯¨̯¯̥̥)二人目以降は体重の戻りが悪いって聞きますし…(´ｰ`;;)
とりあえず甘いモノを減らすのとご飯を腹八分目ぐらいに抑えてみようかと思いますପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
根菜類もなるべく沢山食べるようにしてみます\(ˆoˆ)/
アドバイスありがとうございます！