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雨
妊娠・出産

妊娠中でもできる家での簡単な運動方法を教えてください。

妊娠中でも気軽にできる運動を教えてください！

切迫などではないですが、仕事できるほど元気ではないため、診断書が出て仕事はずっと休んでします。安静にしなくてはならないというほどでもありません。
体重が増えすぎていて、足も浮腫んでいるので運動したいのですが1人で出歩くのは禁止されています。
家で掃除機や雑巾かけたりなど掃除の時しか動けていません…(TT)
家にいながら簡単にできる体操などあれば教えてほしいです！

コメント

deleted user

マタニティヨガはどうですか？😊

  • 雨

    雨

    遅くなりました><
    コメントありがとうございます。
    ヨガは運動になるのでしょうか？？リラックスしたり精神的なことに効果があるイメージでした！

    • 10月31日
  • 雨

    雨

    ありがとうございます！
    習いに行ったりはできないのでネットで調べてみます(^^)

    • 10月31日
  • deleted user

    退会ユーザー

    筋肉をほぐしたりする効果はあるかと思います☺️お家でゆっくりと出来るので、雨さんのお身体の様子だとヨガなら出来るかな？と思いました。

    • 10月31日

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