みーちゃんまん
サラダの量がどのくらいかわからないですが
お腹いっぱい(腹八分目)なら
十分だとおもいますよー💕
私は旦那さん用に一品プラス
したりしてましたよー！
a1028
朝ヨーグルトグラノーラバナナ
昼パン
夜白米メイン汁物サラダ
昼に定食みたいにガッツリ食べるときは夜は白米食べなかったりです☺
アイ
似たような感じです！
ただ、最近胃もたれと圧迫がきつくて
1日2食で量も食べれないので
ちゃんと赤ちゃんに栄養足りてるか不安です(*_*)
食べるときはたんぱく質と野菜、果物を意識してとってます！
家族や旦那には少なすぎると怒られますが…💦
赤ちゃん下がってきたらもっと食べれるようになるのかなーと思ってます(^_^;)
mamaco⋈♡*｡ﾟ
サラダは内容にも夜と思いますが、身体冷やしますよー(^-^)
うめもも
体重ヤバい感じですか？
夜おなかすかないですか？
少すぎると言うよりは凄いなーって感じです。
朝ご飯納豆夜の余り物
昼カレーとか簡単に食べれる物
夜家族と同じ食事 ご飯ちょい少なめ位
間食2回くらい 好きな物 大体甘いもの
です(・∀・)
s0319l
こんばんは(^^)
朝、昼兼用でパン１〜２個orグラノーラ(牛乳)
間食はほぼなし
夜はタンパク質多めのおかずにお茶碗１杯弱
たまに小腹が空いた時に、スナックパンかじったりします(›´ω`‹)
間食する時は、りんごジュースに氷多めに入れて氷かじってます(¯•ω•¯)
ジェラトン
朝 ヨーグルトか果物のみ（食べないときもかなりあり）
昼 サラダ
夜 旦那さんと同じものですがご飯少なめ
です。
後期悪阻があるのであんまり量が食べれないです(>_<)
めんま
私は最近全然食べれません…
朝野菜ジュース
昼おにぎり一個、野菜ジュース
夜野菜ジュース
とかの日が多くて(´･_･`)
食べれる日に食べるようにしてますが、なかなか…
kanya
みなさん少なくてびっくりです！
私は
朝♡五穀米ご飯お味噌汁フルーツ(キウイ、バナナ)
ヨーグルトコーンフレーク(牛乳)
昼♡納豆ご飯サラダおかず
夜♡旦那と同じく一食分
間食も普通に結構しちゃいますᵋ⁼٩(∗˃̶̀₎౩₍˂̶́∗)۶⁼ᵌ
食べ過ぎママですね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))笑
初めてのママリ
少なくてびっくりです!!(꒪ȏ꒪)
でも、人それぞれなので、体重管理とか、血液とか問題なければ、大丈夫と思います♡
朝バナナサンドイッチ2~3個
たまにご飯、たまご、納豆
バナナ以外のフルーツ
昼までにぶどうとかカステラとか甘いもの
昼いろいろ✧単品の日もあれば、ご飯の日もあり♬
ご飯の日
味噌汁トマトやきゅうりなどのサラダ魚や肉
単品の日
お好み焼き、たこ焼き
ピザ
カレー、サラダ、ゆで卵
おやつまた甘いものアイス
フルーツパン
夜白ご飯は少なめで
おかず4〜6品、汁物
一日２食は、手のひらサイズのタンパク質をとるように言われたので、とるようにしてます(*^^)v
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