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k-mama
サプリ・健康

明日で産後1ヶ月になります‼︎そろそろ筋トレをしたいんですが試しに腹筋…

明日で産後1ヶ月になります‼︎
そろそろ筋トレをしたいんですが
試しに腹筋やってみたら骨盤が痛くて…

皆さん痛みを堪えてやってるんですか？
痛む間はヨガなど軽めにした方がいいんでしょうか？

皆さんのダイエットの始め方や
ダイエット方法(運動・食事・自己流)など
教えていただけると嬉しいです(^^)

コメント

deleted user

がっつり筋トレしたら母乳量が減りました(T_T)激しい運動は、母乳あげてるときはだめみたいです。軽くから始めるといいかもです！！！

  • k-mama

    k-mama


    母乳減っちゃうんですか⁈Σ(･口･)
    今は何かやられてますか？

    • 10月16日
  • deleted user

    退会ユーザー

    母乳減りました(T_T)
    今はワコールのガードルはいて子供と散歩ぐらいしかしてないです(>_<)
    そのガードルで少しやせました(^^)

    • 10月16日
  • k-mama

    k-mama


    ガードル‼︎
    今日から始めました(^^)笑
    1ヶ月検診終わったら
    散歩しなきゃですね‼︎

    でも、まだ長時間は子供を外に出せないですよね(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

    • 10月16日
  • deleted user

    退会ユーザー

    ガードル効きますょ(^^)
    そうですよね(T_T)一ヶ月検診終わったぐらいに、スリングに、入れて散歩はじめました！！ダイエットがんばりましょう！

    • 10月16日
  • k-mama

    k-mama

    お互い頑張りましょう(^^)
    アドバイスありがとうございました‼︎

    • 10月16日

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