たろちゃんママ
湿布はダメです(>_<)
貼らないでくださいね！
ストレッチしたり、自分でできる範囲のマッサージするだけでも違いますよ！
ゴリゴリマッサージするより、手で撫でたりして温めると少しずつマシになると思います。
はる
湿布はダメです！
腕をぐるぐる回して肩を動かしたり、ストレッチしてみたり
温めたりすると幾分かマシになるかなー？と思います！
肩だけじゃ無くて首も回してストレッチするのオススメです(^-^)
ゆぅ
妊娠初期は湿布とか使っていいらしいですが、中期、後期になるにつれて、湿布は赤ちゃんに良くないそうです(>_<)
私は15wの頃に骨盤が痛くて相談したんですが、助産師さんにそう言われ、温めるとかで誤魔化していくしかないわよーって、言われました(^_^;)
市販の物で、影響ないだろうと言われているのもありますが、薬剤師か検診の時に相談された方が良いと思います(^^)
颯くん竣くんママ
ファイテンのパワーテープ
ってのは妊娠中でも問題ありませんよ！
ファイテンさんの商品は
サイト紹介にも妊娠中でも
使える！となってます♪
わたしも、肩凝りすごくて
使用してますよー！
あとは自己判断ですが(´∀｀)
クリームパン
妊娠中は、初期も後期も関係なく使用してはいけませんよ。
妊娠して最初の時に病院から言われましたよ。
妊娠中でも使える湿布は産婦人科で貰える事もあるので、一度行ってる産科の病院に連絡する事をお勧めします！
使ってしまって、何かあってからでは遅いですからね！
まいむぎ
肩凝り、辛いですよね(>_<)💦
私は暖めたら、楽になりましたよ！
お風呂に入ったら、ゆっくり肩まで浸かるとか、タオルを暖めて、肩に乗せておくとかしてました💦
ゆきる
お風呂に入った時に
耳をサンドイッチするように
半分に折ると折り目がちょうど
肩のツボに当たり痛いところを
マッサージすると少し緩和します。
ゆきる
猫のポーズも肩甲骨が伸びスッキリします。
ゆきる
上の写真の動きと合わせ1日5回くらい行うと肩のコリを軽減できますよ♡
SACHI☆PPE
私も肩こりひどいのですが、ストレッチしてなんとか耐えています。腕、肩、首を伸ばすストレッチ簡単なものでも続けるとだいぶ違いますよ〜
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