産後3ヶ月で体重増加し、産後ダイエットに悩んでいます。母乳育児中で痩せず、スポーツ再開予定。同じ経験の方、アドバイスお願いします。
こんばんわ🙇♀️
出産してもうすぐ３ヶ月経ちます！
妊娠してつわりで痩せた分も含めると＋13㌔太って
しまい産後入院中測定では５キロ落ちてました。
つわりで食べれなかったものがとてもおいしくて
ついつい食べすぎて、実家帰省中に太り＋３キロ😨💧
ほぼ母乳育児ですが、全く痩せず。笑
元々太りやすく、太ってましたが🙄⚡
人生最大体重で、頑張って痩せたい！！！
間食をしないのと、食事量の管理しなきゃいけないのは
わかってるんですﾉω･､） ｳｩ･･･
していた、スポーツは産後6ヶ月して再開予定です！
同じような方いますか😭？
みなさんの参考までに産後ダイエットについて聞かせてくださーい🙋
- ちゃちゃ(7歳)
コメント
ちゃそ
私も＋15キロであと5キロ残ってます😭
人生最大体重です🤣
息子をあやしながらかかと上げ下げや、スクワットしてます😣
頑張りましょう😭💕
みわ
私は＋15kgであと2kgで戻ります！あと2kgがなかなか減ってきませんが…
運動は全くしてないですが、母乳とコンブチャクレンズ(酵素ドリンク)のおかげで減りました(・∀・)
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ちゃちゃ
酵素ドリンクいいですねっ！！
探してみます😍- 10月6日
20 sarm
昼は適当に食べて 夜に白ご飯抜きにしたら2~3週間で4㌔落ちました (^O^)
肉料理とかはあまり食べずに魚､汁物､野菜 を食べてます 〇
妊娠して+8~9で 今は妊娠前より-4です ( ˙꒳˙ )
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ちゃちゃ
ありがとうございます😊✨
参考にさせていただきます💕- 10月7日
ちゃちゃ
あと５キロでも羨ましい！！笑
私はあと10㌔です🙄💧
ついつい間食してしまうのが原因ですよね。笑
がんばりましょ😭💕