ゆいたん
はじめまして！
食事と水分はしっかり取った方がいいと思います！
私は母乳が出すぎるくらいなのですが、食事抜いたりすると出る量が減ったりするので。
元々の体質もあると思うので、出なかったらミルク足しても問題ないと思いますよ(*´∀`)
りりぁ
炭水化物(米がいい)と水分ですね！
あややんりんだ
私もあまり食欲がなく朝は上の子の保育園の送りがあってバタバタしててご飯食べずに出ることも多くお昼は食べたい気がおこらず適当にちょっと口に入れるだけで夕飯は頑張って食べるようにはしてます。。
水分はいっぱい飲んだほうがいいですよ。
赤ちゃんは約１日１ﾘｯﾄﾙ以上の母乳を飲むみたいなので(。>д<)
温かいむぎ茶とか白湯やたんぽぽ茶などをちょこちょこ飲んでます。午後から夕方は特に母乳量が減るので。
あとは頻回授乳と白米を食べることですかね…(^o^)
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