サプリ・健康
子供さんと一緒に寝て、夜中に起きて活動されてる方はいらっしゃいます…
子供さんと一緒に寝て、夜中に起きて活動されてる方はいらっしゃいますか？
毎日21時に寝かし付けており私も2時間ほど寝てしまうのですが、その後目が冴えてしまって、3〜6時に二度寝してる状態で寝不足です。
それならもう21時〜3時に寝て、それからはずっと起きて、家事をするなり、趣味やスキルアップの時間にした方が、健康面を考えてもいいような気がします。
夫とは起きてる時間が大幅にズレてしまいますが、一緒に起きてても、どうせ2人でテレビを観るだけなので…
- 緑茶🍵GreenSmoothy(4歳11ヶ月, 8歳)
コメント
じばっかり
私も子供と一緒に寝てしまうのですが、やり残した家事が気になるのか0時前に目が覚めます😅
夜に回収されるので目覚めてからゴミ出しをしたり、翌朝の洗濯機のタイマーをセットしたり1時間程作業してからまた寝てます。
緑茶🍵GreenSmoothy
一度3時に起きてみると、翌日は20時ごろには眠くなり、明け方までグッスリ眠れました。
うちは洗濯や皿洗いなどは主人がしてくれるのですが、やり残しを主人が起きてる間にはできなくて…嫌味にとられてしまうので。
朝も慌てなくて良いし、しばらく続けてみようと思います。
コメントありがとうございました。