コメント
A
私はここ最近トマトにはまり
トマトをたくさん食べてます笑
後は野菜や暖かいスープを
飲んでますヽ(*^^*)ノ
來愛mama♡
とりあえずバランス良い食事を考えてます（笑）
それに納豆をプラスして食べたりしてます！納豆はいいらしいです！ご飯を多く取った方がいいですね(^^)
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茉莉ちゃん
こんばんは(*^_^*)
最近納豆食べてなくて昨日買ってきたので今日食べようと思ってます😊
外食は週に２回くらいは行きますが野菜食べたりご飯たくさん食べたりバランスよく食べれば大丈夫ですかね？
初期も中期の血液検査もひっかかったことがないので後期も何もないように気をつけなければと思っています😁👍- 8月9日
來愛mama♡
もう少し外食を減らした方がいいのではないでしょうか(._.)
私も最近食生活が崩れる時があるので高血圧症とかが心配です。
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茉莉ちゃん
ありがとうございます(*^^*)
- 8月9日
退会ユーザー
最近体重が増加気味です💦
なので、夕食は、なるべく炭水化物なしにしてます！
食べても茶碗半分にしてます。
納豆、野菜、豆腐、牛乳、ヨーグルトは積極的にとってます！！
あとは、やはりデブを気にして、
寒天作ってます。無味、無糖の。
寒天と絹豆腐に少しきなこと黒蜜をかけると腹持ちもいいし、
お通じもいいし、罪悪感もないです！
これでアイスを減らせたら、、✨
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茉莉ちゃん
こんばんは(*^^*)
私は牛乳がだめなのと便を出すために毎日ヨーグルトとフルーツを食べています😄
野菜も栄養とらなきゃいけないのでほとんど毎日フルーツトマト食べたりセロリ食べたりサラダ食べてます(^ω^)
便がでないで３日間経ちました😩先週は６日間でなかったのですごく苦しすぎました😣- 8月9日
ふーこっこ
食事を考えるのって大変ですよね(･･;)
私は、なるべく魚を食べるようにしています。（生魚ではなく、焼き魚や煮魚、小魚）栄養士さんに魚は毎日、なるべく食べるように指導を受けました。
あとは、妊娠初期から貧血予防にプルーンを食べてます。
あきらプリン
まだ悪阻が終わっていないので、食べれる物だけ食べてます(^-^)
茉莉ちゃん
こんばんは😊
私はフルーツトマトですが毎日食べてます(^^)
毎日暑くて簡単なものばかりです😨