眠れない夜は、心配や不安、過去や未来の考えが次々と浮かび、辛いです。
眠れない夜は
無駄な心配や不安
次から次へと考えて
眠れない。
解決策もないのに
過去のことやまだわからない未来
考えて余計眠れない。
こんな夜が辛い。
- KA7MAM
コメント
みけあやたん
目を閉じて頭の中で「あーっ」って言ってるといつの間にか寝てますよ！
夜する考え事はネガティブになりやすいので眠りましょう
とももん
私もです😭
考えすぎて寝過ごしてとんでもない時間まで起きてます😭
なにもないのに泣きたくなったり不安に押し潰されそうになったり、、😣
夜は気持ちのコントロールが大変ですよね😱
-
KA7MAM
共感ありがとうございます！
そうなんですよね、不安ばかり募って
眠れないですよね。急になきたくもなります…
コントロール出来ないです💔- 9月29日
うゆ
私もです。過去のことや悪い想像ばかりでモヤモヤして不安でいっぱいで余計に眠れなくなります
-
KA7MAM
そうなんですよね、同じです。
過去変えたくなったり
きてもいない未来想像して
悲しくなったりしています…- 9月29日
おん
たまには現実逃避もいいですよ。
大丈夫ですか？疲れていますね…
ゆっくり旅行に行かれてみたらどうですか？☺️ 温泉つかって、美味しいもの食べて、お酒も飲んだら気持ち良くて心も体もスッキリしますよ。
一度、身体を休めてみてください🕊
意外と良い気分転換になります✨
解決策がないのなら考えても仕方ありません。いざその場面にぶち当たったらその時考えましょ😁
それからでも遅くはありませんよ
私も後先考えて先を行き過ぎて眠れなかった夜がありました。
時が経って当時想定していた場面に出くわしても案外その先にあったものは大したことありませんでした
時が経てば、考え方も変わるし環境も変わる。想定外の事ばかりです。
今の自分には無理だったとしても、未来の自分は乗り越えることができてるかもしれないじゃないですか😊
過去は変えられないけど、今の自分の糧になっているから無駄なことじゃないし、未来の自分に繋がってますよきっと😊
-
KA7MAM
子育てと介護をしているので
やすめないんです😅
旅行とかいいですね〜✨
いきたいものですけどね〜〜💦- 9月29日
KA7MAM
頭の中で、あー！
斬新な方法ですね。
まさに、今ネガティヴです。
眠れるように努力します！！
みけあやたん
脳内での会話を止めないと眠れないんです！もはや強行手段です！でも効果覿面です笑
KA7MAM
確かに強行手段ですね！
無になるのが1番ですよね〜〜
わたしはついつい考えすぎて…💔
試して見ます！ありがとうございます！