コメント
にゃんすけ♥︎
スクワット1日30回
雨の日以外ウォーキング1日2時間
雑巾掛け
してました！
あと週2で
温水プール逆流に逆らって2時間ほど歩いたりしてました！
りたママ
ウォーキング１時間程度
雑巾がけ
階段の上り下り
これはしてました！！
まぁ気が向いたときにしかさてなかったですが😂
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まめこ
コメントありがとうございます😊
継続して毎日やるのってなかなか大変ですよね、、
ありがとうございます！- 9月21日
micchan
予定日2週間前の健診でままだ生まれなそうだね！と言われ何か運動した方がいいか聞いたら先生にわざわざ疲れることしなくていいと言われ全く運動しませんでした💦
もともとスポーツもしておらずぐーたら妊婦生活を送り全然体力無かったですが7時間のスーパー安産でした😬！
痛くない呼吸法？安産になる呼吸法？どっちか忘れてしまいましたが💦
大きな声は出さずに鼻から息を吸って口から吐くと言いというのを見て陣痛中ずっとそれをしていました！
声を出しても出さなくても痛いものは痛いから体力を温存するためにも大声は出さない方がいいみたいです！
母子ともに健康に産まれてこれますように🌺
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まめこ
7時間てすごいですね！
なるほど〜動け動けと言われるけど、そういうお医者さまもいるのか！
呼吸法✨大声ださないように私も参考にさせていただきます
ありがとうございます😊- 9月21日
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micchan
体重も厳しく言われることもなく…ほんと先生によって色々ですね😁💦
陰ながら応援しています٩(๑•̀o•́๑)و- 9月21日
ゆんゆん
ウォーキング、階段昇降、たまに雑巾掛けしてます(^^)
日用品の1カ月先くらいまでの買いだめと、しばらく念入りな掃除はできないので大掃除しましたよ(^^)
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まめこ
買いだめと大掃除大事ですよね！やり始めたらキリがなくてとことんやってしまってますが…
ゆんゆんさんももうすぐですね😊
お互い安産になりますように！コメントありがとうございます！- 9月21日
退会ユーザー
もういつ生まれてもおかしくない時期に入ってますね(^^)元気な赤ちゃん産まれますように！
その時期は朝起きれず、昼に一時間くらい散歩してました！
夜は胎動で寝れず、階段の登り降り。
「でておいでー」とお腹に声かけながらゆっくり(1～7階を)5往復してました。他住人かや見たらだいぶヤバイ奴だったと思います。笑
たまに旦那さんと散歩もしました。
やっててよかった～って事は、
大掃除。(床上げまでは、細かいとこまではできないので)
一人で映画館。(産後はしばらく行けません)
実母と二人でランチ。(二人でランチは最後かもしれないので)
美容室。(産後は、なかなか行けなかったです)
出産祝いで欲しいものを友人たちにさりげなく伝える…(被らないように)
資格の勉強。(時間あれば)
入院の荷物をまとめておく。(破水したとき、さっと家を出れました)
保険内容を確認(帝王切開時などに手続きするから)
生協に登録(産後に便利)
それから、出産時の段取りをリスト化し(義母に連絡するタイミング、面会時間、やっといて欲しい事 などを)
旦那にメール等で伝えておく事はやっといてよかったです。
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まめこ
すごい✨
完璧ですね！
たくさーん具体的にあげていただいて、ありがとうございます😊
細かいところが主人と共有できていない部分もあったので、助かりました
参考にさせていただきます！
安産になりますように🙏
コメントありがとうございます
カレーうどんちゃんさんも毎日の育児がんばってくださいね😊- 9月21日
まめこ
プール歩くのいいですね
活動的ですばらしいですね😊
ありがとうございます、参考にさせていただきます！