コメント
MAMA
痩せる事も太ることもせず
現状維持でという事だと思います…
えだまめ
難しいですよね💦💦
9週でって体重に厳しい産院なんでしょうか😨
わたしは30週ごろ言われました。
ブロッコリーとかオクラはお腹に溜まりやすいからいいよ！って言われましたよ✨
野菜たくさん食べるとかどうでしょうか、、😓
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あー
元々痩せてる方ではなく
妊娠してから食べつわりで
ずっと食べてて更に太ったので
言われたんだと思います(;_;)(;_;)
そうなんですね！野菜中心に
食べてみます！！
ありがとうございます(;_;)- 9月8日
うさぎ🐰
食事の際野菜から食べて最後に炭水化物がいいみたいです！
ただ、9週でってことなので、炭水化物は毎食取らなくてもいいかもしれません。
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あー
野菜中心にしようと思います！
- 9月9日
いちご
体重管理大変ですよね😣
私は１ヶ月一キロ以内でって言われてますが、
そんなこと言われても、
実際に何を食べて、どうすればそうできるかわからないし🌀
加減が難しくて痩せちゃったり、太っちゃったり…
私も本当に苦労してます😢
現状維持でって言われても、
その方法もわからないし、本当に困りますよね😣
次の検診で、具体的にはどうすればいいのか
相談してみるのもいいかもと思います😌
私は果物控えめにして、
たくさんの品目を入れた野菜スープを勧められたので
そのようにしてます😌
あと皆さん言われてますが、
野菜→たんぱく質(おかず)→炭水化物
の順番で食べると良いですよ✨
ノートに食べたものを記録しておいて、
次回の検診で、今後、どのようにしていけばいいか指導してもらうのもいいかもしれません😌
私はもし急激に太っちゃったりして、
先生に「何食べてたのー！？」と言われた時のために
記録しておくことにしました🙆
増えすぎたらそれを見せて、指導してもらおうと思ってます☺
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あー
大変ですよね(;_;)(;_;)
明日から食べた物を
記録していこうと思います！
ありがとうございます！- 9月9日
ビヨ
わたしもいま10週で、もともと太っているので、これ以上増えれません。辛いですよねー。
一人目の時は、夜の炭水化物は抜いてました！それと、お菓子も我慢できないときだけ、食べてました！それ以外は赤ちゃんのため！！と頑張りましたが、今回はなかなかそーはいかないような…（笑）
一緒に頑張りましょう！！
まず、食べるものは野菜にしましよう！
高いけど！！やってみましょう！！
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あー
辛いですよね( ﾉД`)
炭水化物大好き＋食べつわりで
食べてないと吐き気で
動けなくなってどうしたらいいか
わからなくなります( ﾉД`)
野菜あまり好きではないんですが
サラダを一番最初に食べるように
しています(;_;)(;_;)少しずつ
野菜中心にしようと思います！
ありがとうございます(;_;)- 9月9日
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ビヨ
うわっ！！偉いじゃないですか！！
あたしなんて、今イカせんべい食べましたよ？（笑）
やばいやばい。（笑）- 9月9日
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あー
ご飯食べた後お菓子を
たらふく食べてしまいました( ﾉД`)
明日体重計るのが恐怖ですw- 9月9日
あー
コメントありがとうございます！
難しいと思いますが頑張ってみます😭