ちぃぽん
食事するとき、必ず野菜を食べきってから他のおかずやご飯を食べると良いですよ✨
妊娠糖尿病で食事管理してますけど、それだけでかなり血糖値の上昇の仕方が違います(^^)
あと、食べたり食べなかったり、炭水化物抜いたりすると、逆に血糖値が上がりやすくなるので、きちんと朝昼晩になるべく規則正しく同じような量を食べた方がいいです(^^)
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