コメント
ゆずだいふく
私も象の足の如く、浮腫みサンダルが入らなくなり体重まで増えるしまつ…
で病院から言われたのが「減塩」でした。
食べられる物は何もかけずに食べたり、マヨネーズやケチャップは以外と塩分少な目なのでそれをかけたり、お魚は醤油ではなくレモンやすだちなど柑橘類をかけてごまかして食べました。
１日2gを目安にということで2gより多かったかもしれませんが一週間後の検診では浮腫もマシになり体重も1キロ減ってたりと良い結果がでました！
4日で結果変わるか分かりませんがぜひ試してみてください✨
入院になりませんように😫
MiNa
わたしも妊娠高血圧症になってしまって足の浮腫ひどかったです💦
効果はどうかわかりませんが、足をあげて寝たり、着圧ソックスはいて寝たり、足をマッサージしたりしてましたよ！！
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サトコ
そうなのですね(>_<)
私は今日は血圧は高くなかったため、帰されましたが、高血圧症の一歩手前なのかもしれないです。。。
着圧ソックスこの前履いて寝てみたら、きつかったのか寝ている間に脱いでました😂😂
昼間も履いてみたり、マッサージもしてみます😊💕
ありがとうございます‼️‼️- 9月6日
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MiNa
そうなんですね💦
わたしも後期になるにつれて体重も増えるし血圧も高いしで結局入院になってそのままお産に進めることになったので気をつけてください😥
わかります！！
浮腫んでるから余計にきついですよね😭
もう少し出産まで頑張ってください✨- 9月6日
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サトコ
私はこの1週間で2キロ増えました。。。
さすがに指導はいりました😵😵
ここまで順調に来たので、油断していました😳💦
あと少し、頑張ります❣️
ありがとうございます😌✨✨- 9月6日
ちかりん
ゆずももさんが大分素敵にアドバイスしてくださってますが、追記です❤
野菜炒めなどするときも塩コショウより(できればバターのみや、柑橘系のみがオススメですが💦)最悪ポン酢にしたり、味噌汁するときも出汁を濃いめにとって味噌少な目にしたりなどでも気持ちばかりの減塩ができますよ✨
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サトコ
なるほど❣️❣️少しの工夫でだいぶ違ってきますよね😌✨
さっそく明日から少しずつ変えてみます😊🎶
ありがとうございます😍😍- 9月7日
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ちかりん
あと、パスタとか(食べますかね？？)作るときの塩少々も抜いて、茹でるときにオリーブ油足したりするとひっつきませんし、塩そのものを使うよりは醤油を使った方が塩分もすこーしだけ低いです🙆
まー、塩分塩分言われてもご飯美味しく食べたいと思うので、いつもより少しでいいので薄味を意識してとるといいと思います❤
あと、でも、外食は当分やめた方がいいかな💦💦
あと少しの辛抱です！頑張りましょうね✨- 9月7日
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サトコ
パスタ食べます🎶茹でる時にオリーブオイル足すといいのですね😆‼️
やっぱり塩そのものは塩分すごいですもんね😓😓
たしかに、外食は避けたほうがいいですよね💦💦土日は主人と外食！なんて思っていましたが、急遽中止ですね😂‼️
あと少し頑張ります🤰💕- 9月7日
つぐみ
私も浮腫が気になり助産師さんに相談したら足首回したり、温めたりしてーって言われました。
食べ物はカリウムの多いものを摂るようにしてます。バナナ、トマト、トマトジュース、アボカドなど‥。
アメブロ検索してたら、ミネラルウォーターのコントレックス飲んだから浮腫良くなったって書いてる人いました。私は試してないので効果は不明です。
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サトコ
温めるといいのですね😳😳なんだか足が熱いので、逆に冷やしてしまっていました😓
カリウム多いもの意識して取ってみます❣️❣️
コントレックスって便秘解消にもたしかいいですもんね♪
便秘もあるので、買ってみます🎶ありがとうございます😊- 9月7日
minty
私も8ヶ月頃から足のひどい浮腫みに悩んでましたが、最近湯船につかってしっかりマッサージするようにしたら一気になおりましたヽ(；▽；)
おかげで、浮腫みの分の体重も減って臨月だけど体重キープできてます✨
あとは外食すると一気に浮腫むので注意ですね(*'ω'*)
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サトコ
湯船でマッサージするだけでも全然違うのですね(≧∀≦)✨
面倒くさがらず、毎日やってみます😌‼️‼️‼️
外食はやはりダメですよね。。(>_<)土日に外食予定でしたが、我慢します😭ありがとうございます😍😍- 9月7日
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minty
湯船でマッサージ、私はかなり効果ありました✨のぼせない程度に試してみてくださいっ😄
と言いつつ、私は土日外食しまくってますw産後なかなか行けないだろうと言い訳して、食べたいもの食べてます(*´꒳`*)💓その分平日の食事に気を遣って、土日はストレス発散してますよー😊❤️お互いあと少しで出産、頑張りましょー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶- 9月7日
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サトコ
はいっ❣️❣️さっそく今日からやってみます😌
ですよね(>_<)当分行けないと思うと、外食欲がなかなか抑えられません。。笑
ストレスになってもいけないですし、平日に気を遣って調節できたら1番いいですよね😍‼️
me*さんはもうすぐなのですね❤️
毎日ドキドキですね😙
お互いがんばりましょう😆❣️- 9月7日
ゆずだいふく
画像貼ろうとして忘れてました。
調味料 塩分 とかで多分、出てくるかと思います😆
あと、ちくわやハムなど加工食品は塩分かなり入ってるのでお気をつけ下さい😰
サトコ
私も象のようです。。。
ケチャップ、マヨネーズは意外と塩分少ないのですね！！初耳です(≧∀≦)
今まであまり浮腫が出なかったので、何も意識していなかったのですが、1日2gというのを念頭に置いてみます！！！1週間で効果がでたのは素晴らしいですね😍😍私も頑張ります♪ありがとうございます😊
サトコ
わぁ😵💕ご丁寧にありがとうございます😭❤️とっても助かります！！！