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さあ
サプリ・健康

なかなか痩せません。どうやって産後ダイエットしましたか?

なかなか痩せません。どうやって産後ダイエットしましたか？

コメント

®️

糖質制限して−10キロです（´-`）.｡oO

いっちゅ

母乳育児で-17キロ。
あとは、産後の骨盤矯正に整体に週１ほど。
産後の骨盤は、しっかり戻してあげた方がいいですよ🎵
拡がったままだとそこに内蔵がきて、脂肪もそこにたまると聞きました。
あと、私は頼る人が近くに居ないのでそのストレスもあり減ったのだと思います。あとは私は帝王切開立ったので腹筋運動は傷口に負担かかるので腹筋にきくストレッチしてます。

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