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みか
サプリ・健康

妊娠出産で、妊娠前はジムなど行って頑張ってたんですが、今では筋肉が…

妊娠出産で、妊娠前はジムなど行って頑張ってたんですが、今では筋肉が脂肪になり体が重いです(＞人＜;)もうすぐ出産して5カ月で体重も元の体重にほぼ戻ってるんですが、体力をつけたいです☆夜にジョギングしたり、月に2回ほどヨガに行ったりしてますが、皆さんはなにかされてますか？

コメント

ぐでたま

意識の問題なのでお腹減っ込めたり、筋トレしたりしています。

私もジム行ってましたー。
最近忙しくてお休み中ですが。

  • みか

    みか

    やっぱり意識しておなか引っ込めたりした方がいいですよね☆
    お菓子とか辞めたらいいんですが、つい手が出ちゃいます‼︎（笑）

    • 8月23日

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