コメント
退会ユーザー
私は毎日お餅食べてます😋💕
POOH
肩甲骨回りの筋肉をほぐしたり、一定時間たったら搾乳して分泌を維持してます🎵
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てぃだ
肩甲骨周りの運動ですね✧(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑✧
スグに取り入れられますね！
ありがとうございます(*´︶`*)ฅ♡- 8月21日
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POOH
肩甲骨回りが硬いと血液循環悪くて母乳分泌が低下するので、マッサージしてもらったり、温めるのが効果的ですよ☺
- 8月21日
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てぃだ
ありがとうございます！
抱っこし過ぎで肩こり気味なので、意識的に動かしていきます(ง •̀_•́)ง- 8月21日
とまこ
私が産院で聞いたのは、もち米がいいとのことで、赤飯やお団子なんかをよく食べています。それと同じく水分や野菜の摂取を心がけて麦茶を１日2ℓ、小松菜をしっかり摂っています。
効果があったのか、一ヶ月頃から完母になりました。
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てぃだ
餅米や餅が良いんですかねΣ(ﾟωﾟﾉ)ﾉ初めて知りました！ありがとうございます！
水分は2Lは飲めてなかったです。スグに実行にうつします！
一ヶ月を過ぎましたが、まだまだでして……- 8月21日
さやさや
朝昼晩のどれかを和食にしたり、おっぱいマッサージしてます(o^^o)
和食以外の時は、根菜類や海藻類をなるべく食べるようにしています❣️
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てぃだ
マッサージや食事の管理が、やはり大切ですね✧(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑✧
海藻類が今抜けているかも…早速採るようにします。
ありがとうございます！- 8月21日
あー
3食しっかり食べること！(お米を積極的に食べる)
身体を冷やさないこと！
昼間休める時は少しの時間でも寝る！
あと私も水分は意識して、たくさん飲んでいます！！
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てぃだ
ありがとうございます(*´︶`*)ฅ♡
私も以前よりお米は食べるようにしています！ってか、食べないとお腹がスグに空いちゃうんです（笑）
睡眠はなかなか確保出来なくて……
チビ太が寝るのが短時間だし、抱っこ星人でして(^ω^;);););)
でも、合間を見つけて休むようにします。
ありがとございますｯ٩(>ω<*)و♬｡.- 8月21日
マリオの母
出生後からすぐに完母で育てています。
心がけていたのは
🍼水分(常温のお水やお白湯、ルイボスティー、ほうじ茶、麦茶、たんぽぽ茶など)
🍼白米、たまにお餅やお団子
🍼旬の野菜
🍼基本和食
🍼夕方前におやつとして小さなおにぎり
🍼とにかく吸わせる！
です。
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てぃだ
出生後からなんて、凄いですね～Σ(ﾟωﾟﾉ)ﾉ
タンポポ茶も良いんですね！試してみます(ง •̀_•́)ง
まとめて頂いたポイント、実行にうつします！
とにかく吸わせる‼‼‼
了解しました(･д･)/- 8月21日
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てぃだ
教えてください‼
授乳してやっと寝て、寝付くのに時間がかかり、次の授乳時間になってしまった場合、時間になったら起こして吸わせた方が良いのでしょうか？
今は1時間くらい多く寝かせることもありますが……- 8月21日
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マリオの母
どのくらいの間隔で授乳しているかにもよると思いますが、赤ちゃんに任せます。授乳ポジションに持っていって、足の裏を軽くくすぐったりして起きるようであれば吸わせますし、ぐっすり寝ているようであればもう少し寝かせます。その場合は手搾りでも良いので搾乳します。
- 8月21日
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てぃだ
間隔は２時間～４時間半位です。
チビ太任せですね！
起こす努力は色々してます。足の裏や脇の下をくすぐったり……
それでも飲まない時は搾乳します。
ありがとうございます(*´︶`*)ฅ♡- 8月21日
てぃだ
ありがとうございます(*´︶`*)ฅ♡
私も以前よりお米は食べるようにしています！ってか、食べないとお腹がスグに空いちゃうんです（笑）
睡眠はなかなか確保出来なくて……
チビ太が寝るのが短時間だし、抱っこ星人でして………
デモでも、合間を見つけ休むようにします。
ありがとございますｯ٩(>ω<*)و♬｡.
ニッカ
あくまでも私の体験ですが、、私も母乳が軌道にのるまでお餅食べてました！
産院では、もち米は詰まるから気をつけてと言われていましたが、母乳出したいならお餅と聞いて食べたら効きました。
あと、たんぽぽ茶も良かったです。
今もたまに飲みますが、今では飲むとすぐにオッパイが張ります。母乳ピューピューになります💦
甘酒もビタミンが豊富なので赤ちゃんにも良いです。
他には大豆製品も良いみたいです(*^^*)
初めは大変ですよね(T_T)
参考になれば♡
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てぃだ
お持ち、いいみたいです！初めて知りました(⑅ ॣ•͈૦•͈ ॣ)꒳ᵒ꒳ᵎᵎᵎ
タンポポの早速Amazonで頼んじゃいました！
おっぱいピューピューの為に(ง •̀_•́)ง
大豆製品の摂るようにします。
ありがとございますｯ٩(>ω<*)و♬｡.- 8月21日
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てぃだ
お持ち→お餅
でした（；^ω^）- 8月21日
てぃだ
お餅、いいみたいですね！初めて知りました(⑅ ॣ•͈૦•͈ ॣ)꒳ᵒ꒳ᵎᵎᵎ
タンポポ茶、早速Amazonで頼んじゃいました！(*´ｪ`*)
おっぱいピューピューを目指して(ง •̀_•́)ง
大豆製品も摂るようにします。
参考になりました！
ありがとございますｯ٩(>ω<*)و♬｡.
てぃだ
お餅ですか～Σ(ﾟωﾟﾉ)ﾉ
初めて知りました！
どの位召し上がっているのですか❔
退会ユーザー
お昼に2個食べてます😊
保存もきくしオーブンで焼くだけ楽ちんで、結構お腹いっぱいになるので良いですよ👍💓
あまり出てないのかなって感じる日が何日か続いたことがあったのでそれから食べ始めたんですが、効果あるような気がします☺️
てぃだ
ありがとうございます！
早速お昼ご飯にお餅食べました～(*^^*)