ひーまま
完母でした☆
産後３ヶ月で出産前の体重に戻りました、
運動とかまったくやらずで
お菓子とか食べてました笑
el
完母です(^^)
妊娠時→65kg 笑
出産時→74kg
出産翌日→68kg(-6kg)
退院時→65kg(-3kg)
(この時点では完ミでした)
退院してから母乳たくさん出て、、
産後1ヵ月後→59kg(-6kg)
産後2ヵ月後→55kg(-4kg)
産後3ヵ月後→53kg(-2kg)
出産時から考えると-21kg？ですかね(*^^*)
産後すぐ骨盤ベルトでしめて1ヵ月まではつけっぱなし(病院の方針もあり)産後1週間～骨盤ショーツ履いてました(見た目的にはこれが1番聞いた) 産後2週間～ ガードルとニッパーもつけて骨盤しめあげ(笑)
産後1ヵ月～ 徐々にストレッチとかし始めましたがそんなハードなことはしてません(><)間食やめたのと、水分もお茶と 1日1杯の豆乳だったことが大きかったかもです。今は体型維持のため、毎日ストレッチは欠かせません。
もちもち
出産翌日からみるみる落ちて、１ヶ月経つ頃には妊娠前より痩せました😅
食べる量は二倍位になったんですけどね(笑)
今はなんとか減らないようキープしてます！
ダイエットの為でなく、ストレッチと筋肉つけるための運動をしてます(笑)
maaayo
もともと太りやすく痩せにくいので、完母でも全然落ちず半分くらいしか戻らなかったです😭完母であっさり妊娠前より落ちた！とかすごく羨ましかったですー💦離乳食始めて、一緒にお茶碗半分にも満たないお粥食べて、薄味？調味料なし？生活してたら妊娠前より−3kgまで落とせましたが・・・それも半年くらいかかりました💧
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はじめてのママリ🔰
まとめて返信しました！
もれててすみません💦- 8月20日
はじめてのママリ🔰
みなさんけっこう何もしなくても
自然とおちてる方が多いんですね😵
全然体重が落ちてこないんで骨盤ベルトや
ストレッチ始めてみたいと思います！
産後整体とか行ってる方はいますか？
コメント