妊娠・出産
出産後体重減らしたい。お金かけずにダイエット方法知りたい。骨盤戻ってないかも。下半身引き締め方法も教えて欲しい。
いつもお世話になってます。
2人目出産して15日ほどたちました。
産前は身長160cm体重44キロで
出産手前で55キロちかくまで
増えました。
退院前は51キロで今は48キロに
落ちてました。
あと4キロ落としたいです。
皆様お金をかけずに
このダイエットおすすめだと
いうのありますか？
また、骨盤がまだ戻ってないのか
わからないですが、
お尻が大きくなってしまってます😭
ていうか、下半身が悲しいことに
なってます😩
下半身の引き締め方法も知りたいです。
- あちゃこ(7歳, 13歳)
コメント
♥
産後すぐに骨盤ベルトを使っていました！私は元々おしりが大きいですがそのおかけが元よりもかなり小さくなりました！👍
yumin
産後９ヶ月になります！
私もとくにお尻とっても気になってたんですが、このまま外人さんのようなお尻目指そうとおもい、お尻と背中の筋トレとストレッチとお尻のマッサージ重点的にあと体幹と30日スクワットやってます！
1週間弱経った今小尻でお尻上がりました！
ランニングもいけないし、時間もたくさん取れないので30分ほどでおわりますが、効果出るのとっても早かったです😎
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あちゃこ
回答ありがとうございます。
1週間弱で効果ですんですか💖
体幹、トレーニングなど
少しずつやってみよーと思います。- 8月13日
あちゃこ
遅くなりました💦
そうなんですか！
暑いし邪魔でとってましたが
つけてみよーと思います。
どのくらいの期間つけてましたか？