妊娠中のむずむず症候群で足の不快感が続く方への対策方法を知りたいです。
おはようございます(*´ω`*)
妊娠中、むずむず症候群なられた方おられますか？
足が違和感･不快感すごくて立ってないと落ち着きません(;_;)
夜中の2時から寝れず、寝れても2時間。起きたら足の不快感に襲われ、切り落としたくなります(´•ω•`)
何かいい方法ありませんか？
対策方法などありましたら教えて頂きたいです(´；ω；｀)
- ヴァニラ(8歳)
コメント
♀♂MaMa
むずむず症候群かは分かりませんが私も最近寝ていたら足が不快で動かしていないと落ち着かない事あります。
1人目の時もありましたが妊娠中になる方多いみたいですね(>_<)
私は諦めて起きているか座椅子で調整して寝たら寝れる様になってきました。
あとは冷やすと落ち着きますがこれは体も冷えるのでオススメではないです。。。
私は寝たいのでやってますが…
川越のえっちゃん
私もよくありました。
こむら返りみたいなものでしょうか
急にお腹が大きくなると足の血流が悪くなるのでそれが原因かと思います。
夏場は素足になりやすく冷えやすいのもあるかと
私はお風呂でちゃんと温め手で足のふくらはぎから付け根をマッサージしたりストレッチしてます、
後期まであるので習慣づけしてすることをおすすめします(｡-_-｡)
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ヴァニラ
こむら返り？がよく分からないので
何とも言えません(><)ごめんなさい。
でも、不快感すごくて足を切り落としたいレベルです(；_；)
やっぱりマッサージしかないですよね。- 7月25日
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ヴァニラ
コメントありがとうございます(^^)- 7月25日
くんめー
なりましたー(>_<)
ちなみに出産した今もたまになります。
むずむず症候群て、ほんと不快ですよね！
調べてみたら病院に行くこともできるみたいですが、精神科とか？になるみたいでよく分からず。
私も諦めて、ソファーでぼーっとしたり、むず痒いのが眠気に負けるまで待っていました。
専業主婦なので、昼間眠くなったらお昼寝とかもしていましたが、お仕事されている方なら大変だろうなと思います。
私はあまり効果を感じませんでしたが、鉄分を摂るとマシになることもあるみたいです。
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ヴァニラ
コメントありがとうございます(^^)
産後も続いてるんですね。
あたしも専業主婦なので、日中わ寝たりゲームしたりしてますが
それでも気が紛れないです(><)
実は、7年前から精神科通院してまして…。
あたしも調べてみたら精神科と出てきたので
一度、主治医に相談してみようかと思います。
これが続くとなると気が狂いそうです(；_；)- 7月25日
@vrnwb♡
私は妊娠する前からずっとでした😭😭
ふくらはぎ辺りですよね？
寝る前にお風呂入られてるのでしたら
お風呂上がる前に少し熱めのシャワーを
10秒ずつぐらい(秒数はうろ覚えです💦)
ふくらはぎに当ててから上がってみてください！
すこーしはマシになるかもです(^o^)♩
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ヴァニラ
コメントありがとうございます(^^)
そうです！ふくはぎ辺りです！
なんか言葉で説明するの難しいんですけど
奥？中？がムズムズというか、とにかく違和感しかないです(;_;)
わかりました！
早速、今晩からやってみます\(ˆoˆ)/- 7月25日
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@vrnwb♡
ホント不快でしかないですよね😭
ただでさえ寝れなかったりするのに
追い討ちかけるようにムズムズして
余計寝れなかったり😲💦
効きますように✨- 7月25日
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ヴァニラ
ほんとですよ～(><)
あの不快なムズムズやめてほしいです😭
しかも、立つと楽になって座るとまた襲ってきて…(´•ω•`)
ほんと辛いですが、対策方法を、aymさんが教えてくれたので
早速、実践します(＾0＾)- 7月25日
＊ふゆ＊
わたしは小学生くらいから時折症状が出てます。幸い、今は落ち着いてますが…
私の場合、脚を上げて壁とかに付けて血が脚に溜まらないようにしたり、冷やすと症状が落ち着きます。冬でも、症状が出そうなときは布団から脚出して寝たりしています（笑）
あと、脚が疲れていないと症状が出やすいので、適度に歩いたりして脚を使うとスムーズに寝れます。
合う対処法が見つかるといいですね。
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ヴァニラ
コメントありがとうございます(^O^)
ほんと、お辛い気持ちよ～く分かります(><)
動いてたりすると何ともないんですが、座ったりゆっくりしてると
ムズムズしてきて…(;_;)
脚を上げるのも効果ありそうですね♪
早速やってみます(*´ω`*)- 7月25日
ヴァニラ
コメントありがとうございます(^^)
むずむず脚症候群わ妊娠になる人多いみたいですね。
もはや、切り落としたいレベルまで来てます(;_;)
不快感すごくて寝てても起きてても辛くて、どうしていいのか分かりません(´•ω•`)
試しに冷やすのやってみます！