助けてくださいー😂いつも21時には寝て、今まで起きても一回くらいだった…

いつもお世話になってます！
助けてくださいー😂
いつも21時には寝て、今まで起きても一回くらいだったのに一昨日くらいから夜あまり寝なくなりました😩
三回四回起きてしまって寝ません😅
今まで寝れてたので寝不足が辛い😲😲😲😲
そういえば支援センターに初めて行ったひからこんな感じです😂
同じ月齢のお子さんをお持ちで同じような感じのかたいらっしゃいますか？？
また解決策あれば教えてください😅