モロッコヨーグル
私は29週で＋3キロです。
元が50キロ後半あるので😭甘いの私も食べたい症候群ですが、食後直ぐに甘いの少し食べるようにしてます💪ちなみに少し頸管長が短く自宅安静中なので運動出来ていません💨💨
mamiii
私も1週間で1kgとか増えてました💦
今もたまにやらかします😂
私の場合は甘いものもそうですが、炭水化物…💦
なのでそんな時は、夕飯をサラダチキンとコールスロー！
塩コショウオリーブオイルで食べます！
もしくは、葉物野菜とかサラダを毎食1番最初にモリモリ食べると吸収を抑えてくれるのでそうすると減ります😊
甘いものはどうしても食べたくなるので、我慢してストレス溜めるよりかはいいかなと思います🎵
れなち
こんにちは😊
私もその時期＋6、7㌔増えて
最終的にな15㌔＋でした。笑
今月生まれて11㌔落ちました😊
お腹すいたら
野菜、納豆、豆腐など
とにかくカロリー低い物食べるようにしてたけど
15㌔太りました。w
病院から何も言われてなければ
問題ないと思いますし
案外体重落ちますよ(*•̀ᴗ•́*)👍
だから
あんまそこまで気にせず
出産まで頑張って下さい😊💕
mai
甘いもの食べたくなりますよね..
私はその頃に血糖値の検査に引っかかってしまい、甘いものやめました‼️
食べたくなるけど赤ちゃんのためにガマンです😰💦
食事も毎食キャベツを食べて、食生活も見直しました😞
9ヶ月目に入ってますが＋5㎏でおさまってます✨✨
甘いものは食べたいけど、甘いものやめただけでこんなにも体重が抑えられます😎
多少のガマンは必要かなと思います..
小腹すいたり甘いもの食べたくなったらSOY JOY食べてます⭐️
あれなら大豆からできてるし、低GI食品やし、チョコ味もあるのでオススメですよ❤️
ぎぃた
プラス６キロはこれから心配ですね💦
わたしも甘いもの止まらなかったので、寒天を使ってデザート作ったり糖質オフデザートを選んで食べてました💦
あとは運動です😱
妊娠糖尿病の検査に引っかかり、入院したり赤ちゃんに影響があったり、産む時に脂肪がつきすぎて難産になることもあるみたいなので、赤ちゃんのため！と思ってガマンガマン！と思ってました💦
食べる時は食べちゃってましたけど…😰
POOH
うちは先生に産んだら好きなもの買ってきてもらって、好きなだけ食べていいぞ❤
と言われたので、私はドMなので個装の小さいお菓子で我慢して、産後ごほうびにスタバを満喫したりとかしました🎵
退会ユーザー
妊娠中は一度増えた体重はなかなか減りませんよね💦
私も妊娠月数＝増えた体重でした。
でも、最後の月に+10kgになって医者に体重注意のハンコを押されて、頑張って1kg減らしましたよ。
私は、食べたものを携帯のメモにとっていました。
そして、体重計にたくさんのりました。
自分が何をどれ位食べたのか、どうして体重が増えたのか把握することが大事です。
携帯の歩数や距離が分かるアプリで、ウォーキングするのも目標が持ててオススメですよ！
ちなみに、私は朝にやたらお腹が空くので、1日1200kcalまで、朝500kcalまでと決めてメモしていました。
例えば、
白飯120g 200kcal
卵1個 80kcal
ツナ水煮缶 40kcal
味のり 鰹節
牛乳 100kcal
サラダ 80kcal
みたいな感じです。
1200kcalは少なすぎる！とお叱りを受けそうですが、あくまで目標値で実際は1400kcalはとっちゃってました(^^;)
ピカチュウ
私も今25週で6キロ増えました😂
そろそろ先生に怒られそうなので、夜に炭水化物食べるのをやめました｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
最近始めたばかりなので体重に変化はありませんが💦💦
甘いもの食べたくなりますよね！わかります🤤💦
食べるのが大好きで、我慢するとストレス溜まるので（笑）3時のおやつとして食べてます(*'ω'*)
お互い体重管理頑張りましょう😭💕
ゆかぽんたす
私もついつい食べ過ぎ、同じく＋6キロになってしまってます💦💦
少しでもキレイなママになれるように、お互い食べ過ぎないように気をつけながら、残りのマタニティライフ楽しみましょう☺️💓
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