大寒波の中、週3～4日のウォーキングをやめてしまった原因は寒さと眠気です。外出を控える理由をつけてしまい、だらけている自分に不安を感じています。
ｳｫｰｷﾝｸﾞなどしてる方
この大寒波の中でもｳｫｰｷﾝｸﾞしてますか？
きっとやる気の問題なんですが、
週３～4日二時間くらいしてたｳｫｰｷﾝｸﾞをやめてしまいました(;_;)
原因は寒さと眠気です!!!
旦那か単身赴任の為、出る前に大掃除もすべて終わり特にやる事もなく、、、
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞなども流行ってるので
なるべく外出をさけたいとか理由をつけて
自分はだらけてるだけなんでしょうか。
- goldwhite1(10歳)
たいよう。
分かります。寒すぎてさぼっちゃいますよねー
今何週目ですか？
私も寒すぎてヤル気にならず、。医師に相談したところ、35wすぎてからか、36w入ったくらいからでいいよと言われました！
私の親とかはウォーキングしなさいといわれますが、それは少し古い考えみたいで。。
なので全然焦らなくていいみたいです☆
あとは、妊娠してるしてない関係なく、日光には10分ほど当たるのは赤ちゃんにも体にも良いみたいですよ♡
いちは♡
もうすぐ29wの妊娠8ヶ月目。
8キロのウォーキングをしていたのですが最近茶色おりものが出たり、出血したりとヒヤヒヤな時があり、それ以来1人のウォーキングが怖く、寒波の寒さもあって引きこもってます。
壁をなぞるようにするスクワットや踏み台昇降・ストレッチなど家でも運動はあるけど、続きません。
それにカロリー消費には不向き。
唯一30分の入浴は続いてます。
結構汗でますよ。
しかし、体重が増えてしまって検診が恐ろしい。
食いしん坊には辛いです。
M氏
ウォーキングというか、私の家には犬が居るので朝と夜に犬を連れて散歩がてらにウォーキングしていますよ❗️
でも、この時期夜などは特に寒くて外に出る気なくなるの凄く分かります…（笑）
さーさ
悪阻が落ち着いてきたので天気のいい日は30分くらい散歩するようにしています(^^)
でも風がすごく強い日は引きこもってます(^^;)
めぐちゃ
こんにちは♪
あたしは2月に
３人目を出産したんですが、
外は寒くｳｫｰｷﾝｸﾞのやる気をなくし
お家ｳｫｰｷﾝｸﾞしてました(笑)
家中をあっちこっち行ったり来たり
歩き回ってました(笑)
そんなことをしてたら
おしるしきて夜中に陣痛なりました(^^)
goldwhite1
ありがとうございます♪
今28週で8ヵ月入ったばかりです(^^)
21週に増えすぎてしまい体重管理兼ねて凄く頑張っていたんですが急にやる気ｽｲｯﾁがOFFになりました(;_;)
また臨月から再開してみます。
goldwhite1
犬がいるとお散歩は習慣ですね♪
でも偉いですね～(^^)
上の子がいるので土日くらいは家から出ないとこのままでは難産になりそうです(._.)
goldwhite1
ありがとうございます♪
今日も凄い風で今買い物に出ましたが寒くて嫌になりますね(;_;)
日中の暖かい時間をみてまた少しずつ動かないと体重も心配です
goldwhite1
ありがとうございます♪
やはり読んでいて気持ちの問題ですね(^^)
家でも動けるんですもんね(._.)
反省しました(;_;)
少しずつ前みたいに外にいる時間を増やしていきます！
退会ユーザー
階段の上り下りいいですよ！
雨の日は家の中でやっています。
あとスクワットとかストレッチとかですかね(^^)
無理せず体を適度に動かすことをオススメします。
goldwhite1
ありがとうございます♪
一応１人目が切迫で入院したので階段とｽｸﾜｯﾄは臨月にはいってからと考えてます☆
適度に動かさないとこのままじゃ出産の時の体力すらなきなりそうです(;_;)
私の地域はまた週末から大寒波みたいで嫌ですが、上の子とお散歩くらいは出てみます
goldwhite1
出血大変でしたね(;_;)
歩きだすと癖になり歩かないと落ち着かなくなってしまいますよね…
この寒波は妊娠してなくても外出避けたくなりますよね。
家での運動は臨月に体力回復でやろうと今は考えてます♪
私も半身浴してます(^^)
体もポカポカ肌にもいいですもんね♪
私も28週で急激に増え6㎏弱増額してしまって検診ﾋﾞｸﾋﾞｸしてます。
お互いまだまだ長いですが、頑張りましよう
ジャスミン
すごいですねー！
私はずーっと安静にしてくださいと言われ続けたので、マタニティーヨガなどもやりたい！と思ったままなーんにもできませんでした。
35wからもう暴れていいよ！と先生に言われましたが、突然動こうにも恥骨や股関節が痛くて犬の散歩で10分くらい歩くのがやっとです。
今は寒いので、平日の空いてるAEONをウィンドーショッピングしてます。
ぐるぐる歩いてると結構な運動量です。
土日は混んでてぶつかったり怖いので、平日限定ですが（笑）
大型スーパーやモールを歩くの、寒くないし色々見て回るのでいつの間にか沢山歩けるので
オススメですよー！
いちは♡
ジャスミンさんへ
近くに大型スーパーあって羨ましいです。
さすがに交通費払ってまでウォーキングしに行けないので、ダラダラエンジョイ中。
29w入ってから胃もたれ・体のだるさがでて、辛い。
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