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ゆっちん
ココロ・悩み

産後、ストレスで太ってしまったのですが、このダイエットいいよ！！というのありますか？

産後、ストレスで太ってしまったのですが、このダイエットいいよ！！というのありますか？

コメント

ぷにまる

身体に良いのはバランス良い食事と適度な運動ですよね！
私はバランス良い食事が苦手でしたのでウォーキングで体重落としました！

k.mama

運動が苦手なのでとりあえず食事を見直しました！
朝は果物野菜発酵食品だけにして、お昼は好きなものを食べて、夜は炭水化物を抜いています🙂

AI

皆さん書いてるように食事改善効果ありますよ！
発芽玄米便通良いので痩せました😅
沢山食べてますがキープ出来てます！

もみじ饅頭

今の時期は暑くてツライかもしれないですが、夜はお鍋（水炊き、寄せ鍋、ちゃんこ、などなど）か野菜モリモリのスープでご飯は食べませんでした！！これで１カ月で５キロ痩せました！！

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