コメント
まこ
わたしもそうだったり
そうじゃなかったりでした！
もー和食ですね！
あゅ
蛋白2+は妊娠高血圧症候群疑いがありだからだと思います
基本は減塩ですね
一日6グラム １食2グラムですがぴんときませんよね😅
まず濃口しょうゆ 大さじ1が2.6です。
これだと塩分オーバーなので小さじ1で1グラム
2グラムの味付けだと
ポン酢大さじ1 ドレッシング大さじ1
これでだいたい2グラムです。
調味料には塩分量がかかれてます。
めんつゆでも濃縮タイプよりはストレートタイプの方が減塩むき出し減塩のめんつゆはさらに減塩向き
あとは味噌汁は1日1杯 味噌汁やめんの汁は飲まないことです。
また顆粒のだしの素は塩分多いのでできればだしパック利用してきちんと出汁をとることです。
ただ、味が濃いのが好きな人にとって減塩って味気ないです。慣れればいけますけどね。だからネギ 紫蘇 にんにく 生姜 ゆず レモン 茗荷などうまく利用することです。
チューブは塩分入ってますから必ず生を利用することです
あとはタンパク質がだだもれなので多目にとりましょう。
カリウムの入った食品もよいのでトマト バナナ りんごなども積極的に食べたいとこです。水分は取りすぎると浮腫みますからほどほどに。
ちなみにカレーは減塩中はなるべく控えましょう。私は血圧が高かったから減塩してましたがカレーは塩分高いです
でも食べたくなるから 減塩カレーを1杯と決めて食べてました。
作り方は簡単で トマトカレーです。
トマト缶利用して カレールーは2欠片までしかいれないです。
私はほぼ味付けやめてたので減塩カレーはものすごく美味しかったです。
ちなみに加工品も干物も食べないで魚も生魚を焼いて 煮物は塩分高いから食べてないです。
お肉も味付けなしでやってあとから上から計量したのをかけてました。
ちなみにケチャップ マヨネーズ しょうゆベースではないドレッシング ソースは意外と塩分量が少ないです
-
あゅ
他カロリーと糖分も少し制限も検討してくださいね
- 7月29日
-
ゆみか(22)
詳しくありがとうございます😭💓
ほんと助かります!!
参考にさせて頂きます😭😭😭
ほんとありがとうございます😭😭😭💓- 7月29日
-
あゅ
グッドアンサーありがとうございます😃
ちなみに検査は蛋白がでるのは肝機能低下と妊娠高血圧症候群の可能性があるかもしれないから検査はその検査です。
次の検診ではよくなってるといいですね。- 7月29日
-
ゆみか(22)
血圧高くないんですが
それでも検査引っかかった場合は
入院になるのですかね？😢😢
頑張ってやってみます｡｡😭😭😭- 7月29日
-
あゅ
血圧が高くなくても妊娠高血圧症候群はなりますよ。
診断基準として
血圧
尿蛋白
このどれか1つでも出れば妊娠高血圧症候群です。
引っ掛かった場合は医師にもよりますが基本は管理入院します。
減塩 安静 尿検査 血圧測定をします。
それでもひどくなる場合は医師の判断で帝王切開にて出産又は誘発のはなしをされると思います。- 7月29日
-
ゆみか(22)
あ、そうだったんですね｡｡😭😭
頑張って実践します！！！- 7月29日
ちゅっころ
私も尿蛋白が続いてて…
先生からは塩分控えてって言われました😢💭
来週里帰りだから里帰り先の病院で言われないようにしたいなぁ
-
ゆみか(22)
コメントありがとうございます┏○ﾍﾟｺｯ
私も塩分控えてって言われたんですが
どこまで控えたらいいか分からず｡｡
お互い頑張ましょうね😢😢😢😢😢- 7月29日
-
ちゅっころ
塩分って言われてもねぇ…
夕飯は和食が多いのに…
確かに私は甘いものよりしょっぱいものの方が好きかも😥😥‼️
妊娠してからカレーが好きになりカレーも塩分やばいですもんね。。- 7月29日
-
ゆみか(22)
私は両方大好きなんですが
この前の検診で塩分控えてって言われ
控えたつもりが2＋出ちゃって｡｡
え？ってなってます😢😢😢
私は妊娠して肉ばかりです｡｡😭😭- 7月29日
-
ちゅっころ
お肉もやっぱりダメなんですかね😑？
自分なりに気をつけても尿蛋白出ちゃいますよね…
妊娠中は出やすいって言いますよね。- 7月29日
-
ゆみか(22)
でも豚肉いいみたいなこと
Google先生言ってたんですよね😭💭
やっぱり水分と味なしですかね？(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)
ホントでやすいですね😭- 7月29日
-
ちゅっころ
豚肉ですか！！！
水分取ってたくさんおしっこ出した方がいいんですかね🙈💭
味無し嫌ぁぁぁあ- 7月29日
-
ゆみか(22)
なんかカリウム？を放出する成分が
含まれてるらしいです(´·_·`)!!
いやほんとに味無しは嫌ですけど
塩分控えてって言われると
極端になっちゃいます( 笑 )- 7月29日
-
ちゅっころ
なるほど🤔
私も調べてみよう！
味噌、醤油も減塩タイプにしないとダメですかね？
結局はお腹の赤ちゃんが苦しい思いしますもんね😢💦- 7月29日
-
ゆみか(22)
減塩タイプにしても
調子乗って使いすぎるなって言われました😑
そうなんですよね｡｡😭
でも浮腫や血圧は安定してるんですよね😳
謎です🤦♀️- 7月29日
-
ちゅっころ
同じくです！！
尿蛋白以外は問題なしです😵💭
血糖値の検査に引っかかり糖尿病かも？って言われたけど再検査で大丈夫だったし…
本当、尿蛋白だけです(´･ω･`)- 7月29日
-
ゆみか(22)
私達は一体なにが原因なんですかね｡｡(´･ω･`)- 7月29日
-
ちゅっころ
なんか可愛いらしくて笑っちゃいました😂笑
- 7月29日
-
ゆみか(22)
なんで笑うんですか〜😑😑笑笑
切実に不思議に思っただけなのに〜😑😑笑笑- 7月29日
-
ちゅっころ
ほんまやね😂💦
人ごとじゃないのにね 笑
けど、夏場だしあまり塩分控えすぎるのもよくない気もしますけどね…- 7月29日
-
ゆみか(22)
あ！！ほんとだ！！
今夏なら塩分いりますよね😳😳😳- 7月29日
-
ちゅっころ
ダメダメ！
私達は気をつけないと😂笑- 7月29日
-
ゆみか(22)
😭😭😭😭😭😭😭笑笑
世の中矛盾してる( ¯•ω•¯ )- 7月29日
-
ちゅっころ
ゆみかさんは妊娠中トラブルとかなかったですか？
私は初期の出血から始まり便秘、腹痛、つわり、血糖値、尿蛋白、、と次から次へと問題が(´･ω･`)💔- 7月29日
-
ゆみか(22)
私はカンジタだけなりましたが
その後は大丈夫でした😊★
ほんとお股痒くてボリボリかいてました😑
つわりは妊娠わかる前からかなりひどかったんですが
その分つわり終わったのも早かったです😆
残すはあと尿蛋白｡｡のみ🤷♀️😡🤷♀️- 7月29日
-
ちゅっころ
そうなんですね…
痒いのも辛いですね😭💭
安定期入ってから全て落ちつきルンルンで生活してたのも束の間…
尿蛋白がやってきて👻👻
まじ、次の検診で良くなる様にお互い頑張りましょ🤝💕💕- 7月29日
-
ゆみか(22)
ほんとに頑張りましょう😭🤝🤝🤝💓💓- 7月29日
ゆみか(22)
ご回答ありがとうございます┏○ﾍﾟｺｯ
和食だといいんですか？😭
やってみます｡｡😭💭
まこ
んー油とかはよくないですね！
結局なにもおきないで出産しました！
私はそれほど気にしてませんでしたが
先生には大豆とか煮てある大豆とか
いいですって言われてたべてましたれ