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あいこ
ココロ・悩み

人前で話すの苦手で、自己紹介などで緊張してしまい、話す内容が途中で飛んでしまいます。克服したいが、良い方法はありますか?

人前で話すのが苦手です。
支援センターの活動で自己紹介をするときなど、ガチガチになってしまいます。話してる途中で何を話していたか分からなくなります💦
克服したいのですが、何かいい方法はありませんか?

コメント

deleted user

気持ちわかりますー😰
私もよく後で『変なこと言ってないかな…』とか気にしたりします😅

  • あいこ

    あいこ

    ありがとうございます!
    この間は私が話し終わったあとにシーンとしてしまったので、多分話が変になって伝わらなかったんだなーと思いました(^_^;)

    • 7月27日
オガオガ

私もです!一つ一つ考えて言わないと、何を喋ってるのか分からなくなります…。アドバイスになっていなくてすみません。

  • あいこ

    あいこ

    ありがとうございます!
    そうですよね!あれ、さっきなんて言ったかなぁと思うと言葉が出てこなくなるんですよね💦

    • 7月27日
  • オガオガ

    オガオガ

    そうですよね!話している内に、「あー、何言っているんだ~!やめろ~」って思う時もあります(笑)。私はユックリと一言一言考えながら、落ち着いて喋る様にしています。

    • 7月27日
🧞‍♂️

すごく分かります!
後で、1人反省会を心の中でしています☺️✨

自己紹介の内容とか考えてても
自分の番になったらぶっ飛びますよね😱
最近はみんな誰も発言は気にしてないし
むしろ変なやつだと思わせてやる!って思ってたら少し楽になりました😊
それでも1人反省会はしますが笑

  • あいこ

    あいこ

    ありがとうございます!
    私もある程度は考えて行くんですけど、考えてた事と違う質問をされると焦ってしまいます💦私も気にしないようになりたいです(>_<)ヽ

    • 7月27日
deleted user

わたしもそうでした!

パニックになるっていうか。。(笑)

なので、わたしが心がけてるのは
話す前って緊張で呼吸が浅くなってるはずなので
ばれないように深呼吸してました!

そうすると緊張というか、堂々と話せる気がします!

  • あいこ

    あいこ

    ありがとうございます!
    深呼吸ですね!試してみます(*^^*)

    • 7月27日
ちびダル

学校ではよくみんなの顔がカボチャと思えば緊張感ほぐれるよなんて言われてました!(笑)
何回も何回も自宅で声を出して練習しまくると緊張感ほぐれますよぉ😁
密かな努力💦

  • あいこ

    あいこ


    声出して練習いいですね(^-^)
    滑舌も良くないので練習してみます!

    • 7月30日