コメント
退会ユーザー
1日3食＋間食もほぼ毎日ですがBMI16くらいなのでどちらかといえば痩せ型だと思います！
私の場合どれだけ食べてもある一定のところ(普段の体重＋2,3kg)からは増えなくなり、毎日体重測って多少増えたなと思ったら次の日1食の量を減らしたら戻ります(^^)
運動は嫌いでめんどくさいと思うので全然しません笑
産後はたるんだので腹筋など多少筋トレはしてるくらいです⑅◡̈*
あとは白米が嫌いなので、夜は白米あまり食べないです！
おにぎり
こんにちは(^o^)
私は妊娠前はスタイル維持を頑張ってました。
筋肉がある程度あったので、体重は重く、BMiも23とやや高めですが、体脂肪は19%です。
スリーサイズは上から93 63 93くらいでした。
私もたべること大好きです（笑）
食事するときにはキャベツやアボカドを最初に食べて、肉よりも魚中心の食生活でした。
魚が飽きてきたら豚肉を食べてました。豚肉は幸せな気分になれるホルモンが入っているらしいので、ダイエットのストレスが減りました。
このダイエットのおかげで、もともと貧相な体をしてましたがある程度メリハリボディになれました😆
妊婦してから、運動していないのでこれから少し筋肉が減るかもしれませんが…^^;
butter
食べるのが趣味ぐらいの感じで、おやつも毎日です😊BMIは18.いくつとかです😊妊娠中14キロも太り嫌な思いをしました😖現在は妊娠前の-3キロくらいです😊毎日何度も体重に乗ります、1日で結構変動があるので少し減ってきたところでお菓子を食べてます。お昼前などに測っていつもより増えてたら米抜いてみたり、で、調節してます。土日、食べ過ぎになりがちなので月曜はお昼少なめです😊お菓子が好きなのでご飯は少なめに頑張ってます❗️
ままさん
回答ありがとうございます！
羨ましいです！
食べたら食べた分だけ太ります💦
私は麺類が好きなので
麺類をよく食べます😓😓
食事は野菜中心でしょうか？
退会ユーザー
私も旦那も肉好きなのでわりとがっつりめが多いです！
週2で魚、週5で肉で、野菜はサラダ、副菜、汁物にちょこちょこ使ってるくらいです(^^)