ココロ・悩み

最近、ずっと精神的に疲れている感じがあります。今日は特に何か悲しい…

最近、ずっと精神的に疲れている感じがあります。

今日は特に何か悲しいことがあったわけでもないし、自分でも何も感じていないつもりなのに、なぜか涙が出てきて止まりません。

好きだった趣味もなかなか手につかなくなっていて、大好きな漫画を読もうとしても頭がごちゃごちゃしてしまい、読む気になれないこともあります。

夫も家事や育児をしてくれているので、性格の違いでのストレスはありますが夫だけが原因というわけではありません。
ただ、ずっと疲れていて、何も考えずに誰にも何も求められず、ただ休みたいという気持ちがあります。

でも、夫に泣いているところを見られるのがすごく嫌です。
何か悲しいことがあったのかと勘違いされたり、心配して頭を触られたり、近くに来られたりするのも嫌だし、夫が原因で泣いていると思われるのも嫌です。

精神科などを受診することも考えましたが、診察中に泣いてしまうのが嫌で、なかなか行く気になれません。

こういうふうに、理由もわからず涙が出てくることってありますか？
また、精神的に疲れ切っているとき、みなさんはどうやって過ごしていますか？

同じような経験をされた方のお話も聞きたいです。

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