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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

パニック障害、不安症、緊張、広場恐怖症克服した方いましたらどのよう…

パニック障害、不安症、緊張、広場恐怖症
克服した方いましたら
どのように克服したか教えてほしいです😭

5年目です。

一昨日はまた動悸、手の震え、胃のムカムカが
で初めて今日仕事休みました。。

コメント

ちょも

うつパニ不安5年目です!!

高校の時に発症→寛解
専業主婦の時に再発した感じで
そこから良くなったり悪くなったり…
薬はレクサプロとロラゼパムで

今は調子いい日であれば美容室で
ブリーチカラーカット✂️
出来るくらいまで回復しました!!

ピークで酷かった時は
コンビニのレジすら並べなかったです!!